寶寶夏季消暑的飲食食譜

　　夏天到了,寶寶的胃口也差了起來,怎麼做美味又健康的寶寶餐就成了媽媽們的第一要務。寶寶消暑的食譜有哪些呢？下面是小編整理的寶寶消暑的食譜，歡迎閱讀。

　　寶寶消暑的食譜

　　1，西紅柿湯

　　適合年齡：3個月以上的寶寶

　　原料：新鮮西紅柿

　　1。西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成大塊;

　　2。把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘;

　　3。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼後就可以給寶寶餵食了。

　　2，香蕉蛋奶昔

　　適合年齡：1歲以上的寶寶

　　原料：香蕉1支，酸奶150ml

　　1。香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎;

　　2。倒入酸奶，拌勻後就可以食用了。

　   3，消暑綠豆沙

　　適合年齡：1歲以上寶寶

　　原料：綠豆、白糖少許

　　1。綠豆洗淨，先用清水泡軟，然後倒入鍋內煮爛;

　　2。將煮熟的綠豆用果汁機打碎，倒入鍋內煮開;

　　3。等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調味，稍煮片刻就可以了。

        4，絲瓜瘦肉粥

　　適合年齡：6個月以上寶寶

　　原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　1。將絲瓜去幹淨外皮;

　　2。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末;

　　3。待鍋內白粥煮開後，放入瘦肉煮至變色。

　　4。放入絲瓜丁，煮熟後調節器味，就可以盛出來了。

　   5，南瓜拌飯

　　適合年齡：9個月以上寶寶

　　南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。

　　原料： 南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

　　1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。