寶寶如何度過夏天的防護方法

General 更新 2024年12月22日

   轉眼間,我們又來到了夏天。烈日炎炎,寶寶如何度過夏天呢?下面是小編整理的寶寶如何度過夏天,歡迎閱讀。

  寶寶如何度過夏天

  1夏天氣溫高,出汗多,需要為寶寶增加食物的供應,增加幅度在10%-15%。為此,宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品,多吃新鮮蔬菜。如果寶寶對吃啥都不感興趣,建議先刺激一下他的視覺食慾,比如:涼拌蔬菜上放一點胡蘿蔔絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清涼誘人的菜色。

  2、要多喝白開水

  儘量鼓勵寶寶多喝白開水,不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水,會淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症。

  3、要口味清淡,兼顧營養

  用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥,比如綠豆粥、紅棗粥,容易***又有營養,比白粥更能激發食慾。其實寶寶的飲食口味多受父母的影響,在做菜時應儘量兼顧寶寶營養的需求,不要只重自己的口味或者只重寶寶喜歡的食物,避免給寶寶吃口味過重、太油膩的菜餚。

  4、要保證食物新鮮清潔

  夏天食物特別容易變質,所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護好寶寶的腸胃道。提醒媽媽注意:第一,把好購買這第一道關口,選擇新鮮度高的食物。第二,冰箱不是保險箱,如果食物儲存時間過長,同樣很容易變質。

  5、要注意補鈣

  夏季是兒童佝僂病的高發期,這是因為天氣炎熱,食慾差,進餐量減少,從食物中攝取的鈣質也相應減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發佝僂病就不難理解了。防範的措施是要多吃含鈣高的食物。

  寶寶夏季飲食的注意事項

  1、不要不吃早餐

  很多寶寶在夏天格外喜歡睡懶覺,於是把早餐和中餐併成一頓一起吃;同時,如果父母提供的晚餐或者宵夜過於豐富,同樣會導致寶寶失去對早餐的“興趣”。但不吃早餐是非常不好的習慣,容易導致胃病,媽媽還是應多變點花樣讓寶寶愛上早餐。

  2、不要多吃“垃圾食品”

  垃圾食品黑名單中包含很多誘人食品,比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇餅乾、油炸圈餅等,在夏天寶寶最愛將它們替代正餐食用。但這些食品往往多脂、多糖、少營養,經常攝取易導致肥胖、營養失衡。媽媽不妨在冰箱中多放些水果、新鮮蔬菜、低脂或者無脂的酸奶、比瓶裝果汁含糖度低的自制果汁,以供寶寶解饞。

  3、不要吃過得過鹹

  夏季出汗多,體內鹽流失得快,應適當補充鹽分,專家建議,兒童每天攝入3克鹽就已經足夠了,千萬不可補鹽過多,因為攝入過量的鹽,會增加心臟負擔,等成人以後容易得高血壓。尤其值得注意的是,鹹肉、罐裝肉製品、各種薯片、薯條等食品,此類經過多道加工程式的食物含鹽非常高,儘量避免食用。

  4、不要貪吃甜品

  到了夏天,很多寶寶對甜品情有獨衷,如果不加以限制,攝入的糖就會超標,導致肥胖,還容易產生齲齒。為了寶寶的健康請媽媽注意,棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等儘量少吃,即使是自制的湯水如綠豆湯、銀耳湯也不要放入過多食糖。

  5、不要只食水果餐

  盛夏是水果消費旺季。有些媽媽認為水果營養豐富,可以作為寶寶的正餐其實這是錯誤的。從營養學角度來說,人體多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠“水果化”生存,對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。大部分水果糖分充足,長期大量攝入,還會養出“小胖墩”。***本文來源:太平洋親子網*** 寶寶度夏天“六個防護”:如何防晒,防暑等

  夏天寶寶的防護

  夏天高溫、蚊蟲均會使寶寶的健康面臨考驗。因此要使寶寶安全度夏,就應該特別注意做好以下六個方面的防護。

  防暑

  寶寶體溫調節能力差,散熱能力也差,當環境溫度過高時,極易出現高熱,導致呼吸急促、顏面潮紅、多汗、哭鬧等症狀。如果沒有及時糾正,還會出現無汗、嗜睡或不吃不哭等表現,甚至脫水中暑。

  針對中暑成因,醫生提出預防幼兒中暑的三點方法:

  一是家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服;

  二是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水,可以飲用少量淡鹽水;

  三是避免讓孩子到高溫戶外活動,一些家長誤以為孩子體內缺乏某種元素,在三十五六度的高溫下帶孩子晒太陽的做法是不可取的。

  因此,夏季到來,應保持室內空氣新鮮、陽光適宜,寶寶的衣物要隨著氣溫的變化適當增減。室內溫度保持在25℃—30℃。但不要讓空調和風扇直接對著寶寶吹。

  防涼

  寶寶新陳代謝快,享受涼蓆冰枕要注意安全,可在涼蓆上面鋪一層布、薄被、毛巾被都可以;孩子有汗時,不要讓孩子到空調室或通風口;從熱的地方到冷的地方一定要把孩子的汗擦乾,並且穿上長袖衣褲;冷飲是寶寶喜歡的食品,但一定要限制攝入量。過攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。同時多給孩子喝溫開水,任何飲料都不能代替白開水。

  防痱

  痱子大多發生在大汗之後。生痱子的寶寶常因搔癢而抓破面板,引起面板感染,甚至引發敗血症、腦膜炎等嚴重病症。

  防痱要注意不讓寶寶穿得過多,避免大量出汗。還要注意給寶寶勤洗澡,勤換衣,尤其是大量出汗後,要保持面板清潔、乾爽,穿透氣性、吸溼性均好的棉質衣服,寬鬆衣褲。

  不要懷抱寶寶,儘量讓寶寶一個人在涼蓆上玩,以免將大人的體溫傳遞給寶寶。不要讓寶寶在塑料布上睡覺,也不要給寶寶脫得光光的,以免面板直接受到刺激而生痱子。一旦寶寶生了痱子,勤洗澡是最好的治療方法,洗澡時要用溫水,涼水和熱水均不宜;不要用刺激性的鹼性肥皂;洗澡後要立即擦乾。

  防蚊

  蚊子不僅吸食人血,干擾寶寶的睡眠和休息,而且還會傳染瘧疾、乙型腦炎等疾病。蚊香點燃後有煙霧,對寶寶的眼睛和呼吸道會產生刺激作用;驅蚊水直接塗在寶寶的面板上,寶寶的小嘴不小心碰到,難免會產生不良影響;電子防蚊燈儘管安全,但其光亮會影響寶寶入睡,所以蚊帳是最理想的滅蚊工具。

  電蚊香也比較適合滅蚊,但父母在選購電蚊香片時,一定要檢視它們的配方,好的電蚊香片採用的是高純度的菊脂,無氣味,刺激性極小。滅蚊的最佳時間是黃昏,噴灑前將門窗關好,向室內各處均勻噴灑,噴灑半小時後再進房;如果使用電蚊香片,最好是睡前插上電源。

  防晒

  夏天烈日當空,帶寶寶出去玩,海灘、游泳池是最容易晒傷的地方,要保護寶寶免受灼傷,要戴上太陽帽。陽光很強時,還應該穿一件薄的、淡色的襯衫以遮擋陽光。兒童太陽鏡可以過濾紫外線,防止損傷寶寶的眼睛。出門前半小時塗上防晒霜。尤其是耳朵、鼻子和額頭三個地方最敏感,也最容易被陽光灼傷。

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