孕婦腿疼是什麼原因引起的

　　大腹便便的孕媽媽總是會覺得腰痠背痛，這是為什麼呢??孕婦腿疼如何緩解?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、孕婦腿疼，若是在天氣轉涼或者受風，又加重的現象，則要考慮是否為關節炎、風溼病導致的孕婦腿疼，早日到專科醫院進行診斷，爭取早期對症治療。

　　2、孕婦腿疼，多數情況下，可以考慮是坐骨神經痛導致的。孕婦妊娠期有的感到臀部、小腿外側疼痛，有時可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進發展，值就是坐骨神經痛。

　　3、孕婦在妊娠中期多會有抽筋、腰腿痠痛、骨關節痛、浮腫等現象，這些很大的可能是由於缺鈣所致，我們都知道骨頭的主要成分是鈣質寶寶日益長大，對鈣的需要也越老越高，所以孕媽媽的鈣流失也很大，難免骨頭受到影響發生疼痛。

　　孕婦腿疼如何緩解

　　1、當懷孕早期發生腰痠背痛時，準媽媽就要特別注意平常的各種姿勢，避免惡化。此時，孕婦若有進行運動的習慣***輕度運動***，仍應保持。

　　2、孕期應保持良好的姿勢，包括站姿、坐姿及睡姿。

　　***1***站姿：懷孕中期及後期，應避免長時間站立，稍有不適就要坐下或躺下。

　　***2***坐姿：孕婦坐著時，可以在椅背上放柔軟靠墊，舒緩背部壓力;而雙腳也可放於矮凳上，幫助腿部血液迴圈。

　　***3***睡姿：孕期躺下時可將兩腿墊高，協助血液迴圈，消除痠痛的效果會更好。睡覺時可採側臥，減輕腰部負擔及舒緩不適的感覺。睡時於膝關節下方墊塊軟毛巾可放鬆腹肌壓力。

　　3、準媽媽應穿合腳舒適的鞋子，可以減輕腰痠背痛的症狀。

　　4、孕期不要穿高跟鞋，即使是支撐面較廣的寬底高跟鞋也不宜。

　　5、孕期不要提重物或抱小孩，以免腰部負荷過大。同時，懷孕時期的肌腱、關節和韌帶本來就比較脆弱，再加上懷孕末期肚子太大，不小心一個錯誤使力就可能使身體無法承受突如其來的扭力造成後遺症。

　　6、適當進行一些產前運動，如游泳、走路、體操等，可以減輕下背疼痛。

　　7、在懷孕後期使用託腹帶，可使腹部得到支撐，減輕腹部壓力，減少因肌肉緊縮產生的下背痛。

　　8、若是骶髂關節所引起的下背痛，則必須使用骨盆帶，而非託腹帶。此外，儘量避免長時間行走。

　　9、孕期可以泡熱水澡或區域性熱敷，再加上按摩，可以放鬆肌肉、改善迴圈，也能非常有效地舒緩下背痛。

　　10、如果孕婦出現腰痠背痛的現象，不建議服用止痛藥，若真有需要，最好請教專業的醫生。

　　11、為了寶寶的安全，孕媽媽千萬不可接受推拿治療，以免因不當的施力造成不良後果。