臉色發青的原因是什麼引起的

　　人們常說“氣得臉都綠了”，其實綠色和青色是很接近的，即臉色發青的意思。臉色發青是怎麼回事?下面是小編整理的臉色發青的原因，歡迎閱讀。

　　臉色發青的原因

　　在中醫五行理論中，青色面孔表明可能肝膽系統出了問題。

　　第一個原因是在辦公室最多見的是生氣、憤怒，就像各種文學作品中描述的“某某人被氣得臉色鐵青”，無論是宣洩出來的憤怒，還是窩在肚子裡生悶氣，都會刺激肝膽，造成面色發青。

　　第二個主要原因是，肝膽疾病的損害，包括過量飲酒，這些因素使得肝的功能下降，不僅面色發青發暗，還會出現厭食油膩的情況。

　　第三個常見原因就是，受涼後引發的疼痛，包括周身關節的痠痛和軀幹內臟的絞痛，這些疼痛令人寢食難安，面色當然是不堪入目了。

　　青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發青;而且肝毒不能及時排出，會阻礙氣的執行，肝氣鬱結，黃褐斑就會爬上臉龐，情緒也會低落。

　　臉色發青的四種原因

　　原因之一：喝酒

　　常喝酒的人臉色是偏紅的———沒錯，因為酒精的作用，愛喝酒的人往往紅光滿面。但是，酒量不好多人喝酒，往往臉色就會由紅轉青，有的人一臉“鐵青”地回到家，家人還以為是受寒感冒了，其實是肝臟負荷不了酒精的“毒”了。在中醫裡，這種情況通常屬於“氣血瘀阻”，是因為酒精導致肝氣鬱結，全身氣機執行不暢，心肌缺血而引起臉色發青。醫生建議：喝酒後臉色會發青的人最好不要喝酒，容易引發心血管疾病。可用絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥煮水當茶喝，或在飲酒時吃些醋拌蔬菜或者水果。

　　原因之二：熬夜

　　成年人熬夜引起的臉色發青很容易辨認，這種人因為熬夜，過了肝臟休息的時間還不睡覺，因而肝臟不能正常排毒，導致了臉色發青。醫生建議：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

　　原因之三：生氣

　　常生悶氣的人臉色是很可怕的，不止因為其陰沉、不笑、板著臉，而且還因為這種人的臉色一定會發青，像是沒有血色一般，看上去讓人不禁想退避三分。這種情況引起的臉色發青，大多是因為肝氣鬱結。肝是負責調節體內氣機執行的，反過來氣機調達，肝就會健康。如果經常生悶氣或是心裡鬱悶，氣就鬱堵在某一處，這時肝功能也會受到影響。這類人除了臉色發青之外，還會有脅肋脹痛、月經不調、食慾不振等表現。醫生建議：常飲佛手玫瑰茶，薄荷5克、佛手10克、玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。

　　原因之四：疼痛

　　現代人常有不明原因的疼痛，可能是因為工作姿勢，也可能因為家務繁重，也有因為什麼都不做、懶出來的疼痛。當人疼痛的時候，臉色也會發青，究其原因，是體內血脈瘀阻所致。疼痛最常見的應該是臉色發白，但是假如發現面色蒼白帶青，則除了疼痛之外，體內多為陰寒內盛，導致經脈拘急，氣血瘀阻所致。比如體虛的人、容易感冒的人，疼痛起來多半會白中透著青。建議針對疼痛病因進行調理。同時增強體質鍛鍊，增補體內的陽氣，將陰寒之氣驅除體外。可以每天晚上泡腳，早上用薑片泡紅棗水喝，不吃寒性的食物，多吃溫性、補氣血的東西。

　　養肝的最佳方法

　　1、每天給肝臟10分鐘

　　研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。

　　瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光碟，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

　　2、好情緒有助肝排毒

　　酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“髒”，自然要儘量避免;中醫認為，肝喜疏惡鬱，最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏洩功能。

　　肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

　　3、檸檬、枸杞茶最養肝

　　青色食物可以疏肝、解鬱，促進毒素的排洩，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

　　另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。

　　4、流眼淚=肝排毒

　　隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。

　　5、不要熬夜

　　丑時是人體肝經當令，屬於養肝明目的最佳時間。你需要做的是，在11點時關燈上床，保證身體在1-3點時處於深度睡眠狀態，為肝臟排毒提供良好的環境。

　　假如臉色發青的患者，同時還伴有乏力、噁心、嘔吐、食慾下降、腹脹、黃疸等症狀時，則應該懷疑是不是肝病引起的，此時建議患者要到權威的肝病醫院做一個全面檢查，確定是否由肝病引起的臉色發青，然後再在醫生的指導下采取針對性的治療。

　　人在健康狀況不佳時，除了會面露青色，還會有白、黃、紅、黑等色，都對應著不同的身體疾患。下面的內容會詳細描述臉上其它病色的症狀，大家可以照照鏡子，看看自己是否健康。