街舞新手怎麼練習風車動作
風車起步還有一個要點就是:手要有“推”的感覺。也就是說在你身體在空中轉動的時候,手要使勁推,推手然後鉤,腿。下面是小編整理的,歡迎閱讀。
一、風車的起步
首先身體形成單手飛機撐姿勢,右手肋部頂腹,與雙手飛機撐一樣。
1. 肋的放位 →注意肋頂的位置
2.手掌的放法 →注意手掌的角度,同時要返手。
二、撐起後,下地前要儘量在空中轉,儘量把身體在空中轉的時間拉長,轉動的角度也儘量拉大。
注意:練習者注意要戴要相應的防護具,首先護腕、護肩最好兩邊都有,然後是護胯部的護腰也要有。
起步時手腕要承受很大的負荷。初學下地,肩膀會受到很大的撞擊力,也會常常因起胯太低而撞地。
三、街舞風車的起步落地
1、風車起步的落地,起步時切記雙腿要分開,一定不能並隆,因為只有你把雙腿叉開,才能轉得起來。倘若你把雙腿並隆,就轉不了了。
2、下面講下身體水平轉動力的來源,是來自右腿/是靠右腿製造水平轉動力。
右腿一鉤,然後用力鉤畫上去,手的放法:與單手飛機撐一樣,掌心對左肩。
注意:在你下地之前,身體須要在空中轉動一段距離再下地.身子不是直接打下去的。而是轉動一段距離後再滑下去的,身體落地的時候右腿要鉤,落地同時要鉤。
3、風車起步還有一個要點就是:手要有“推”的感覺。也就是說在你身體在空中轉動的時候,手要使勁推,推手然後鉤,腿。
什麼樣的鞋子適合跳街舞
跳街舞鞋子選購要點:由於街舞的跳躍動作較多,落地時腳掌必須承受相當於體重3-4倍的重量,所以在選擇跳街舞鞋時要著重如下功能:一是腳尖著地時的穩定與彈性效果;二是鞋後跟的減震、吸震功能。只要這兩個功能優秀,舒適度合適,就可以了。
通常來說,帆布鞋或板鞋都可以 如果是女生的話最好穿帆布鞋,男生就板鞋比較好。
根據不同的街舞舞種,鞋子的選擇還可以這樣:
hiphop:高低幫的板鞋和帆布鞋都行。
breaking:耐克的那款阿甘跑鞋很經典的。一般或者輕一點的帆布或者運動鞋就不錯。
popping:板鞋、帆布、皮鞋、其他休閒的都可以,popping的東西太多,風格各異。
locking:和popping一樣。
jazz:和hiphop一樣。
自學街舞的方法
第一,在自學街舞之前我們要先了解一些街舞知識,瞭解之後才能更清楚明白的運動身體,不然就是糊里糊塗的跟著動作模仿,沒有自己的東西,要了解街舞的分類、特點、專業術語等,然後才能開展訓練。
第二,自學街舞要根據個人的情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。每個人都有自己的喜好,要想堅持練習,喜愛是第一要素,興趣是第一動力。此外,在瞭解舞種的特點後,就要選擇自己適合的,雖說沒有基礎也尅學習街舞,但是poping、breaking、jazz還是不一樣的,對身體素質的要求也不同,女生學習jazz的較多,而男生更多的是選擇breaking,因為breaking需要力量,對身體條件就有相應的要求。
第三,打好基礎,如,柔韌性、舞感、協調性等。自學街舞是一個過程,好的身體素質是靠每天的堅持積累出來的,可以每天做些拉伸、跑步、俯臥撐等,然後多聽音樂,跟著節奏練習舞感。
第四,堅持練習。無論做什麼事都貴在堅持,我們看到的那些舞者,他們在人前跳的那麼精彩,獲得大家的稱讚,其實他們在背後的辛苦我們都沒有看到,今日的成就是一天天積累下來的,所以自學者一定要堅持練習,不能半途而廢。
適合少兒學習的街舞種類