嗓子老發乾的原因是什麼

　　最近幾天不知道怎麼回事，老是覺得自己的嗓子很乾，雖然喝了很多的水，但是還是無濟於事，其實引起嗓子發乾的原因有很多，有的原因還是併發的，下面小編和大家一起看看嗓子老發乾是什麼原因。

　　嗓子老發乾的原因

　　嗓子幹最常見的原因就是環境。北方的冬季氣候本來就乾燥，再加上暖氣的作用，室內空氣不流通，這使得室內溼度明顯下降，也最容易引發嗓子幹癢等症狀，這時可考慮用必要的方法增加室內溼度，比如用加溼器，或在室內放置一盆水，等等。

　　如果改善了室內溼度，症狀仍不見好轉，就應該考慮一些疾病因素，如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。 在出現嗓子乾等毛病時，不要盲目自行使用各種藥物治療，只有找到病因，通過病因治療才是解決問題的關鍵。對於一些病因不明的嗓子幹癢，在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿蔔汁等飲品，因為它們都具有清咽潤肺的功效。

　　要做到戒菸限酒，因為菸酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發乾，首先要做到不抽菸喝酒。當然，戒菸主要靠意志力;有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒菸茶輔助戒菸，或許能夠事半功倍。

　　不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發乾都有潛在的催化作用。

　　一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。

　　嗓子老發乾的注意事項

　　1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅乾,快餐面等.

　　2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.

　　3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.

　　4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.

　　5.天氣炎熱口乾可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.

　　6,,積極鍛鍊身體,最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.