如何瘦臉消除雙下巴

General 更新 2024年11月22日

  女性都不喜歡臉胖有下巴,希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。不妨和小編一起來了解下如何瘦臉消雙下巴,歡迎大家的閱讀!

  消除雙下巴瘦臉的按摩法

  步驟一:先從捏拿、按摩開始

  1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

  2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

  告別胖臉 拒絕雙下巴按摩法

  步驟二:將脂肪往上壓

  1、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動

  2、左右各3次。

  步驟三:用手背將贅肉往上推擠

  1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠

  2、重複25-30次

  3、可以幫助下巴恢復緊實

  步驟四:特別部位刺激

  1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

  2、耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓

  3、可以幫助下巴恢復緊實

  試試看喔!過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失,恢復美麗的臉蛋!

  晚上做瘦臉操的方法

  晚上做瘦臉操效果更好,晚上最瘦臉操,對瘦臉的效果更好,這套瘦臉操可以幫助身心放鬆,提高睡眠質量,與提高新陳代謝,下面,一起來了解下吧。

  首先要對臉部進行清洗,在清潔後,這套瘦臉操將分為7部分,依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關係

  A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,藉助反作力,用力向裡按壓,同時 自己的咬肌要將手指往外推。

  功效:鍛鍊耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。

  B:張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,儘量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴 張開,不要被手指力量合上。也是3次。 功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對於雙下巴的人特別有效。

  C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上脣,用力向外向上方向,將嘴巴扒 開,同時自己的嘴保持嘟緊。 功效:可以鍛鍊上脣肌肉,對於法令紋下垂變深有緩解作用。

  D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然後用力將眼睛睜開。 功效:鍛鍊上眼瞼肌肉,防止由於年齡老化引起的眼部深凹。

  E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時儘量 讓自己眼睛閉緊。 功效:幫助整個眼眶骨的鍛鍊。

  F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。 功效:鍛鍊整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。

  G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態。 功效:有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。

  tips:以後要晚上做瘦臉操哦,這樣減肥的效果才會更好,每個階段共做3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放鬆一下。

 

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