如何肝膽排毒

　　很多人只會注重腸道排毒，其實肝膽也需要排毒，肝臟是重要的解毒器官,小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　肝膽排毒的有效方法

　　肝臟是人體最重要的器官之一，肝臟的健康與否直接影響著一個人的身體健康。下面推薦三種最有效的肝臟排毒方法，一起學習一下吧。

　　肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好 時，通常會出現一些症狀，比如便祕、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，如出現以上一個或多個症狀時應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，並注意口腔衛生 等。以下推薦三種排毒方法：

　　1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　3.按壓肝臟排毒要穴。這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　肝膽排毒後的注意事項

　　肝膽腸排毒過程中會消耗人體大量津液、礦物、酵素酶、能量。故在淨化後，需服用排毒維護系列產品，加速修補工程。排毒之後勿胡亂進補***可諮詢專業人士***，因為中醫論：虛不受補。肝膽腸排毒後，體力能量各方面都會有所波動，而體內器官五臟六腑還未處於平衡運作的狀況，忽然大量的進補，反而會弄巧成拙，導致五臟六腑協調失衡，產生嚴重身體不適狀況.切記!!!

　　排毒固然重要，後期維護更重要，三天之內儘可能不吃大魚大肉，實在饞就吃些蒸的魚，不吃過硬食物，吃6-7分飽，補充一定保健品，以粥清淡食物為主，第一天最好不要洗澡，因為毛孔全部處於開啟的狀態。忌生冷，寒涼，辛辣等一切刺激性飲食!

　　以一天半時間為一期肝膽腸淨化排毒，每個人體內都會有結石，每個月排一至兩次最為適宜，從開始淨化的那一刻，您最好不要中途停止，至少要做到兩次以上沒有任何肝膽結石排出為止，讓肝臟淨化一半的話，一段時間後***3個月或以上***會比完全沒有做淨化之前，產生更大的不舒服。肝臟作為一個整體，會在第一次淨化之後開始更有效率地運作，你會發現明顯且突然的改善，有時甚至在幾個小時之內就可立刻感受到。疼痛感會降低，能量會增加而心智的清澈度將會顯著地提高。

　　然而，在幾天內，肝臟後面的結石會“往前”跑到兩條肝臟的主要膽管***肝管***，導致先前的不舒服症狀某些或全部再度出現。你可能會感到失望，因為康復的時間看起來是如此短暫。然而，這實際是在提醒你有些結石仍留在肝臟中，且已準備好在下一次的淨化中被排出。此時，肝臟自我修復及淨化的能力已大大地提升，這個身體內極度重要的器官的效率獲得很大提高。