感冒吃什麼

General 更新 2024年11月25日

  ?人在感冒時通常食慾不好,不想吃東西,但偏偏感冒期間更需要補充營養,那吃什麼就好呢?為你介紹感冒宜吃的食物。

  兒童感冒的飲食禁忌

  一忌寒涼食物:

  咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒,就會傷及人體的肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲,就容易造成肺氣閉塞,症狀加重,日久不愈。同時,痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物,還會傷及脾胃,造成脾的功能下降。

  二忌肥甘厚味:

  中醫認為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。

  三忌魚腥蝦蟹:

  咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。

  四忌甜酸食物:

  酸食會斂痰,使痰不易咳出,導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。

  五忌食用橘子:

  許多人認為橘子是止咳化痰的,其實,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而會生熱生痰。

  六忌花生、瓜子、巧克力等:

  上述食品含油脂較多,食後易滋生痰液,使咳嗽加重。

  七忌食用補品:

  不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品,但孩子咳嗽未愈時應停服補品,以免使咳嗽難愈。

  八忌吃得太鹹:

  吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

  兒童感冒偏方1:白菜根和蔥白

  材料:白菜根3 個、連須蔥白7 根。

  做法:將上藥切碎,加水煮開15 分鐘,加入適量白糖,趁熱服下。

  適用人群:小兒感冒,服後令患兒臥床蓋被髮汗,汗出效佳。

  兒童感冒偏方2:蔥醋粥食療

  材料:蔥白15~20根,大米30~50克,香米醋5~10毫升。

  做法:

  1、取連根蔥白15-20根,洗淨後,切成小段。

  2、把米淘洗後,放入鍋內,加水煮沸。

  3、然後加入蔥段,煮成稀粥。

  4、粥將熟時,加入香醋5~10毫升,稍攪即可。

  5、 以上為1次量,每日1-2次,連用2天。

  適用人群:發汗解毒,適用於小兒風寒感冒等。

  兒童感冒偏方3:花生仁

  材料:花生仁、大棗、蜜糖各30 克。

  做法:將上3 味加入適量水燉至1~2 小時,喝湯。

  適用人群:小兒感冒,久咳不止。

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