男人喝哪些飲料會傷害精子

　　在汙染越來越嚴重、男性生活習慣越來越沒規律的現代社會，無精不育症已經是無數男人的難題，其實日常的飲料也會影響精子的，那麼男人喝什麼飲料會傷害精子呢?下面由小編為大家講解下傷害精子的飲料吧。

　　會傷害精子的飲料

　　1、啤酒

　　酒總是被視為男人的朋友，但它也是最傷男人的，不僅是啤酒，只要含酒精***乙醇***的飲品都有殺精的作用。

　　①酒精裡含有的乙醇會導致血液中兒茶酚胺增高。兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮，過高濃度的兒茶酚胺可影響睪丸血液執行、引起不成熟精子過早脫落、不利於精子在附睪內成熟，還會導致生精上皮細胞萎縮。如果體內的酒精濃度大於80毫克/升的含量，對精子的損傷將是顯而易見的。即使是喝低度酒，喝的總量多了，積存在體內同樣會有隱患。

　　②啤酒中啤酒花發酵時會產生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力、導致男性的生育水平低下。啤酒中還含有很多嘌呤類物質，與酒精協同導致血尿酸升高，長期大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎衰竭。

　　2、劣質茶葉

　　茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利於心血管健康，也有利於生殖細胞的健康。但喝茶對茶葉的衛生要求高，劣質茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對精子的生成不利，甚至可導致精子畸形。所以，買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環境汙染小的產地。

　　3、奶茶

　　珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素***睪酮***的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。因此，建議少飲用為宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。

　　4、咖啡

　　咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經，使人體處於呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。當交感神經興奮時，副交感神經就處於相對抑制狀態，就會出現性慾減退。所以，當男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時，性致也會大打折扣。

　　5、甜飲料

　　研究發現，長期飲用含糖飲料，會導致精子活力減弱。有趣的是，這一關聯在消瘦男子身上更明顯。科學家表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。

　　6、全脂牛奶

　　一項研究顯示，成年男子每天食用全脂奶製品，如乳酪或牛奶，有活力的精子數量減少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。只需調換成低脂牛奶即可。

　　7、可樂

　　可樂等碳酸飲料中大多新增碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處於一種酸性狀態，而人體本身體液處於鹼性狀態，因此碳酸飲料容易對男性精液中的鹼性狀態產生干擾，影響精子的成活率。碳酸飲料中的酸性物質、新增劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低效能力，限制精子的活力，在一定程度上影響男性的生育能力。

　　男人值得喝的飲料

　　1、白開水

　　養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，能預防泌尿系統結石、減少腎臟的鈉負荷，從而保護腎臟。

　　2、鮮榨果汁

　　新鮮水果中不但含有豐富的水分，還是B族維生素和維生素C的主要來源。水果中所含的植物化學因子如番茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等都對健康有益。需要提醒大家的是市面上有些鮮榨果汁往往添加了色素、香精和糖，還是自己在家鮮榨最安全、最放心。