為什麼會月經不調

　　月經不調可以說是女性最常見的婦科病，不過你知道嗎?月經不調怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　罪魁禍首之一：壓力大

　　每天的工作節奏讓25歲的小麗行色匆匆，一次，小麗驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什麼一個月中會有兩次呢­?仔細想想，好長時間以來月經就不太準時了，有時提前，有時推後，量也比以前多了。

　　醫生在排除了器質性病變的可能後***俗稱“病理性月經不調”***，詢問了近期的生活情況，並肯定地告訴她，是長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

　　罪魁禍首之二：愛貪涼

　　小七是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬於典型的“要風度不要溫度”的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。小七的我行我素讓月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。

　　女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　罪魁禍首之三：電磁波多輻射

　　手機、商務通，一個都不能少;微波爐、無繩電話、吸塵器……阿蘭的生活被電器所包圍。但喀米的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規律，令喀米很是煩惱。各種家用電器和電子裝置在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

　　痛經是一種常見的現象，但是痛經也是一種婦科疾病。女人每個月的那幾天，都是頗為煩惱的日子。許多女性發生月經失調只是從盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去找原因，而忽視了生活因素。實際上，許多沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。

　　罪魁禍首之四：便祕

　　朱莉供職於外企，工作節奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便祕，後來一向準時的月經也開始搗亂了。朱莉很不解：難道月經變得不正常也與吃快餐有關嗎­?

　　便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

　　罪魁禍首之五：濫用藥

　　星寶平時總愛感冒、咳嗽，為了快點康復，她總是吃很多藥，有時還要醫生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但後來“低階藥”就不起作用了，只好用更高階更新的抗生素。與此同時，她發現自己的月經開始推遲來臨。

　　濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

　　罪魁禍首之六：蹦迪

　　小可是都市時尚生活的實踐者，經常下班後與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經的週期也發生了變化，間隔有時長有時短。是的，噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。

　　罪魁禍首之七：吸菸

　　瑤瑤常叼著雪茄煙、摩根吞雲吐霧，後因連續幾個月的月經不調到醫院診治，最後醫生給她開出的藥方是：戒菸。菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

　　月經不調怎麼辦：

　　月經不調怎麼辦：1、注意保暖

　　女性要非常注意腿、腳的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都會覺得很暖和。另外，最好不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前可以泡腳，腳熱了更加容易入睡。

　　月經不調怎麼辦：2、加強運動

　　清早起來做做運動，可以讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。像簡單的爬樓梯、原地跳躍等都能夠有助於強化體溫調節能力。

　　月經不調怎麼辦：3、注意飲食

　　多吃含煙酸的食物和B族維生素，可以擴張末梢血管，改善手腳冰冷;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，儘量避免吃生冷的食物;適當吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能夠促進血液迴圈。

　　月經不調怎麼辦：4、多泡澡

　　有空時可以多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，都能夠有效促進血液迴圈，讓你的身體暖和起來。

　　月經不調怎麼辦：5、按時吃飯

　　最好不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，能夠幫助維持體溫。若預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可以事先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。

　　月經不調怎麼辦：6、調整心態

　　有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。當遇到壓力時，可以做一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

　　月經不調怎麼辦：7、保持良好的生活習慣

　　女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　月經不調怎麼辦：8、注意衛生

　　注意外生殖器的衛生清潔。內褲要選擇柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。