男性夜晚失眠多夢原因

　　失眠多夢是男性保健要解決的問題之一。失眠的發生影響人的情緒，讓人精力不足，身體狀況每況愈下。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　一、軀體疾病：若是我們本身就有軀體上的疾病，如消化不良、頭痛背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、潰瘍病等都可能會造成我們晚上失眠。一些治療這些疾病的藥物也是很容易會造成失眠現象出現的。

　　二、精神因素：現在的很多人都承受著巨大的精神壓力，不管是來自家庭，還是來自社會，都會給我們造成一種無形的壓力。如果我們過度憂慮、緊張、焦慮、悲傷、抑鬱的話，就很容易會出現睡眠上的問題，想必這是大家都經歷過的。

　　三、生活習慣：有的人因為白天的工作沒有完成，就會出現晚上加班的現象，這時候如果瞌睡來了，就得靠咖啡或是濃茶來提神了，刺激大腦，可一旦工作完成了，就會因為這些提神的飲料而無法入睡。有很多人在白天的時候，飲食不均衡，到了晚上的時候想著終於可以吃頓好的了，可是，一旦進食過多或是太油膩，就會增加人的腸胃負擔，影響睡眠質量。

　　四、環境原因：若是本來睡眠質量就不怎麼好的人，房子周圍在進行什麼大工程的話，就很有可能會因為倒沙石的聲音、過強的光線、卡車來往的聲音等無法入眠。

　　失眠多夢食療方

　　甘草小麥紅棗湯

　　甘草小麥紅棗湯適合患有癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等症狀的人。主要功效：清風明目，舒鬱理氣，養肝安神。且積極的對身體能夠有和中緩急，養心安神，補脾和胃。每次用甘草10g，小麥30g，紅棗5枚，水兩碗，煎至一碗，去渣喝湯。甘草性味甘、入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒。小麥性味甘、入心、脾、腎經，對於身體的養心、益腎、除熱、止渴。同時紅棗性味甘、入脾、胃經，對於補脾和胃、益氣生津、身體積極的調和作用。/p>

　　合歡花蒸豬肝

　　患者除了失眠還有脅痛的症狀，可以服用合歡花蒸豬肝;合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒鬱，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。每次用合歡花10g，加水少許，泡浸5小時，豬肝150g切片，同放碟中，加入少量的鹽進行調味;隔水蒸熟，即可立馬服用。

　　蓮子百合瘦肉湯

　　蓮子百合瘦肉湯中的蓮子，性味甘，能夠養心、益腎、補脾、澀腸的療效;百合的性味甘、微苦、平，入心、肺經，具有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中的療效。特別適合神經衰弱，心悸失眠，病後體弱患有嚴重失眠的人調養。取來食材，蓮子50g，百合50g，瘦肉250g切塊，加水煮湯。此藥膳能夠對於神經衰弱的人有益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心的積極治癒作用。