寶寶出汗多是什麼原因

　　?寶寶出汗知識分享!寶寶晚上睡覺出汗多時什麼原因呢?作為家長要找準孩子出汗多的原因，然後才能進行相應的緩解。接下來，小編來為大家總結寶寶出汗多的生理原因和病理原因都有哪些，一起來看看吧。

　　寶寶睡覺出汗多的生理原因

　　小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少家長認為是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。

　　嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

　　有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

　　此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過面板出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。

　　寶寶睡覺出汗多的病理原因

　　有少數寶寶晚上睡覺出汗是由於某些疾病所致，較常見的是佝僂病。其主要原因是體內缺乏維生素D、缺少陽光照射等原因，造成血鈣降低，交感神經興奮性增高，促使汗腺分泌增多。另外急性或慢性感染也可引起小兒夜間出汗。發現孩子出汗，可用乾毛巾及時擦乾，或更換內衣，注意防止著涼感冒。平時經常洗澡。被褥或睡袋經常晒晒太陽，保持乾燥，同時進行殺菌消毒。對於疑為病理性出汗的孩子，應注意觀察伴隨症狀，及時到醫院檢查，採取相應的治療措施。如佝僂病患兒，應在醫生指導下補充鈣質和維生素D;感染性疾病應抗感染治療。疾病治癒後，夜汗症狀也就會消失了。

　　寶寶出汗多這些情況很正常

　　民間有句話叫“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，魚、蝦吃多了，必然內熱重，內熱重的孩子會表現出以下特徵：

　　1.孩子特別容易出汗，白天常常是一活動就一身汗，晚上更是能溼了衣服或被子。

　　2.因內熱重，能量大，孩子精神頭十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。

　　3.有的孩子因大量流汗而導致津液耗損，可表現為口脣、舌面發紅、發乾，手心、足心發熱，口乾，易渴，有的孩子小小的年紀就大便乾燥，每次排便都吃力、困難，造成肛裂。

　　4.內熱重的孩子脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。

　　5.因出汗過多，津液耗損，體內水分減少，有些孩子的面板偏黑。

　　6.因內熱重，孩子容易上火，受涼感冒時，孩子容易發高燒並常伴有扁桃體發炎。

　　7.這類內熱重的孩子還容易鼻子出血。

　　以上所列舉的這些症狀，有的孩子幾乎每項都佔，有的孩子只有其中的幾項，其實多數與飲食不當有直接的關係，如果你的孩子屬於這類情況，不妨試試以下的方法：

　　1.先暫停吃魚、蝦1～2周，改吃其他肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，並多吃蔬菜，如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿蔔、土豆等。觀察一段時間，看看是不是因飲食的改變汗量會明顯減少，如果控制了魚、蝦，孩子的汗明顯減少，那麼家長就要改變孩子的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚、蝦為輔，一週各吃一次就行了。在夏季，愛出汗的孩子就要少吃魚、蝦，冬季時可以一週兩次。飲食改變後孩子的內熱變小，汗自然就減少，其他相關的各種症狀也會慢慢減輕或緩解。

　　2.對於內熱大的孩子，家長可以在每晚孩子臨睡前、洗完腳後，搓孩子的腳心，上下來回輕輕地搓，兩隻小腳各50次，可以起到滋陰降火的作用。

　　有一個兩歲的小男孩，因為家長天天餵魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，還得過紅眼病，夫妻二人面板都很白，可兒子卻長得又黑又瘦。這孩子倒是精力旺盛，勁兒也很大，每天瘋玩，經常是一頭一身的汗，家長為了防止他受涼感冒，只好經常換衣服，被子也得天天晒，弄得疲憊不堪。後來家長聽從了我的建議，改變了孩子飲食，嚴格控制魚、蝦的量，一週只准孩子吃一次，結果3周後孩子就出現明顯的改變，面板變白了，也胖了，汗明顯少了許多，脾氣不像過去那麼急，也能安靜下來了，再沒叫牙痛、咽喉痛。

　　所以，家長在孩子的飲食上應注意各種營養的合理搭配，不能讓孩子偏食，一定要多吃蔬菜，保證孩子大便的通暢，這樣才有利於孩子的健康成長。

　　身體虛弱、貧血、反覆生病的孩子，也常會不停出汗，這類孩子就屬於氣虛出汗了，他們往往胃口不好、不願多動、話也不多、性格比較內向。有的孩子是白白的虛胖，有的孩子是蠟黃的乾瘦，家長可採用下列食療方法幫助孩子調理脾胃，增加營養，補足氣血。

　　1.脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，水果多數寒涼，平常儘量少吃，冬季儘量不吃。各種食物儘量做爛、做軟或剁碎，以減輕孩子胃腸的負擔，利於食物的消化吸收。只要吃的食物營養豐富、孩子能吸收，慢慢地孩子的體質就會增強，虛汗就會減少。

　　2.對於黑瘦而胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀，取一小勺，加半勺紅糖放入碗中，衝入少量開水，攪勻後，在飯前半小時給孩子吃，每天1～2次。

　　3.泥鰍湯：取泥鰍3～4條，洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽。泥鰍補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而盜汗的小兒食用，孩子可以一週吃2～3次，有助於生長髮育。

　　4.家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或蒸山藥吃，山藥能健脾補虛，滋腎養胃，適宜虛汗多的孩子食用。

　　5.吃專門給孩子製作的固元膏，每天1～2次，一次小半勺，也能止虛汗。

　　以上5點同樣適合患有佝僂病、結核病的孩子。

　　寶寶出汗多可以補補鋅

　　鋅是人體必需微量之素，它與兒童的生長髮育、免疫功能、視覺及性發育密切相連。

　　人體中多種微量元素都通過汗液排洩，鋅便是其中之一。兒童在生長髮育過程中，對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，寶寶出汗多引發的缺鋅症狀明顯高於正常兒童。10歲以下的兒童，世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。

　　兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。但多汗的兒童，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內臟等，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅。此外，還可服用一些中藥，如黃芪、大棗等，有補氣斂汗的功效。

　　根據寶寶年齡來補鋅

　　中國營養學會推薦鋅的日需量為：初生-6個月嬰兒3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。

　　嬰兒補鋅靠母乳。至少母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。

　　寶寶補鋅前須做血鋅化驗

　　對於不缺鋅的人來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，甚至對大腦造成損害。據專家介紹，服用鋅過量會導致人出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀，並可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。

　　此外，體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，並引起缺鐵性貧血。“尤其需要注意的是，過量的鋅很難被排出體外。”