臉色暗黃的原因和改善方法有哪些

　　雖然我們是黃種人，但是皮臉不適非常的黃，是有一點黃帶一點白的，有些人是非常的臘黃，那就是臉色出現問題導致的，那您知道臉色暗黃是什麼原因嗎?下面小編為大家介紹臉色暗黃的原因，希望對大家有幫助。

　　臉色暗黃的原因

　　第一：長時間熬夜

　　隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。

　　由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌臉不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮臉越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。

　　想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮臉中的細胞獲得充分的休息，肌臉的狀態才會越來越好。

　　第二：不注意保養

　　想要擁有好肌臉，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮臉加速衰老，出現一大堆的皮臉毛病，肌臉一天天的變得鬆弛，同時臉色也一天比一天暗黃。

　　工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮臉問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放鬆自己，並且注意日常保養。

　　日常保養對於女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌臉越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進行基本的護臉步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放鬆心情以及護臉的手段。

　　第三：皮臉天生遺傳

　　有一些人的臉色是天生遺傳的，例如父母的臉色就是偏黃，那麼孩子的臉色也不能夠白到哪裡去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其他的有效方法。

　　第四：肝病所導致的皮臉暗黃

　　專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮臉發黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時皮臉也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。

　　導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。

　　如果身體出現了這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的症狀。所以出現這些症狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

　　第五：衰老導致皮臉暗黃

　　隨著年齡的不斷增加，我們的皮臉也會越來越衰老。皮臉表面的肌臉會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮臉的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。

　　衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特徵，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。

　　日常生活中，一定要做好防晒工作，同時多吃一些能夠給皮臉補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細胞補充足夠的水分。

　　第六：壓力過大導致臉色暗黃

　　無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對於皮臉也會造成影響，不僅僅皮臉變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。

　　第七：抽菸導致臉色暗黃

　　專家告訴我們，菸草中含有的毒素尼古丁進入身體之後會導致血液的流通出現問題，這就導致臉色出現那暗黃的情況。所以，為了有一個白皙的皮臉赴，那麼戒菸、戒咖啡是非常有必要的。

　　第八：暴晒

　　如果皮臉長時間暴露在紫外線的照射之下，那麼皮臉中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮臉就會變得暗黃了。想要做好美白工作，那麼塗抹防晒霜是非常有必要的，無論是什麼季節，出門最好都是塗抹上防晒霜。

　　臉色暗黃的改善方法

　　改善肌臉暗黃一 ：去角質

　　肌臉每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌臉看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌臉問題。所以每個星期做一次去角質工作。

　　改善肌臉暗黃二 ：多吃紅棗

　　紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮臉變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮臉細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的臉色。

　　改善肌臉暗黃三 ：檸檬

　　檸檬的美白功效，大家應該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進肌臉新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌臉有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌臉。

　　改善肌臉暗黃四 ：防晒

　　導致暗黃肌臉的元凶，紫外線佔很大的因素。紫外線可使肌臉形成黑色素，戶外活動一定要最好防晒，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

　　改善肌臉暗黃五 ：運動

　　運動可以使肌臉排毒，讓毒素隨著肌臉毛孔汗液及時排出。使肌臉散發健康、自然的臉色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動專案要多做。

　　改善肌臉暗黃六 ：多吃白蘿蔔

　　中醫有提到：白蘿蔔利五臟，美白肌臉。因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌臉於膠原蛋白的融合，還能改善血液迴圈，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮臉白皙細嫩。

　　改善肌臉暗黃七 ：保溼補水

　　肌臉缺水也會變得非常暗黃，只有給肌臉補充足了水分，讓肌臉細胞飽滿，達到健康的狀態，肌臉才會富有光澤。使用補水精華和深層補水面膜給肌臉注入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次。平時多吃水果和湯類。

　　改善肌臉暗黃八 ：隔離霜

　　空氣中的汙染也會導致肌臉的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌臉上形成一層保護屏障，隔絕外界的汙染，還能提亮臉色。