半夜血壓突然升高怎麼回事

　　突然來的事情會是好事嗎?並不一定噢。誰知道突然來的是不是夜虎猛獸呢?血壓，是當今我們也很在意的一件事情，而突來高起來發血壓，比夜虎猛獸來得更可怕。

　　血壓突然升高的原因：

　　第一，疼痛、緊張、焦慮使人痛苦。所以這也是導致血壓高的一個原因。

　　第二，一般血壓跟季節,晝夜,情緒等都有關係.冬天是比夏天高,晚上血壓較低,清晨血壓迅速的升高.你所說的症狀很像高血壓危象,主要是由於緊張疲勞寒冷或者停服降壓藥誘發的,引起血壓急劇上升,有頭痛,煩躁,眩暈,噁心,嘔吐,心悸等症狀.這時候就是迅速降壓.注意誘發這種情況的因素,早上早點服用降壓藥.飲食上低鹽,喝牛奶補充鈣和鉀,低脂飲食,不吃肥肉,戒菸少喝酒,一般不會因為一頓普通的飯血壓迅速升高的.

　　第三，可以說血壓的形成與心臟的收縮力，外周血管的阻力， 和血管內的血液量有關，影響動脈血壓的因素有，

　　1 心臟的收縮力 ，

　　2外周阻力

　　3心率

　　4大動脈的彈性

　　5 血管容積和血液的容量

　　冠心病人飲食應注意如下幾點：

　　***1***控制攝入總熱量。飲食攝入總熱量過多，超過人體的消耗，必然會以脂肪的形式儲存於體內，形成肥胖。因此，中國營養學會曾提出全國平均膳食熱量，每日每人10156焦耳***2400千卡***，冠心病人則應控制在2000千卡左右。一般主食每日350～400克，最多不要超過500克;避免過他。晚飯的量宜少，少食甜食。（禍從嘴入）

　　***2***控制飲食中總脂肪量及飽和脂肪酸的比例。美國心臟病學會提出：飲食中總脂肪量應小於總熱量的30% ，使飽和脂肪酸應小於總熱量的10%，膽固醇座小於300毫克/日。因此，烹調菜餚時，應儘量不用豬油、黃油、骨髓油等動物油。最好用香油、花生油、豆油、菜籽油等植物油。應儘量減少肥肉、動物內臟及蛋類的攝入;增加不飽和脂肪酸含量較多的海魚、豆類的攝入。可適當吃一些瘦肉、雞肉。

　　***3***控制飲食中能引起血壓升高的物質。高血壓是冠心病的重要危險因素，因此。控制飲食中高血壓發病的危險因素，實際上就是預防冠心病。研究證明鈉攝入量與血壓升高呈正相關，即鹽吃得越多，高血壓越明顯，而鉀與血壓升高是負相關;研究還指出缺鈣可以加重高鋼引起的血壓升高。鉀的主要來源是新鮮蔬菜、水果;鈣的主實來源是在類、動物性食物及牛奶。因此，冠心病人飲食宜清淡，改變嗜鹹的飲食習慣，鹽的入量每人每天以不超過4克為宜。提倡多吃新鮮蔬菜水果，以提高膳食中鉀、鈣及纖維素的含量。

　　***4***增加飲食中纖維素的含量。由於纖維不能被人類胃腸道的酶所消化，不提供熱量，再加上纖維有保留水分的作用，使纖維在胃腸道中所佔體積增加，熱量密度相對減低，忽熱量因而減少。纖維素尚能使冒然空時間延長，小腸蠕動增加，使食物在小腸中停留時間縮短，從而使能量吸收減少。由於有些水溶性纖維素和木質素能與膽固醇結合，能使膽固醇的排出增加。纖維素還能與膽汁鹽結合，一方面使脂肪和膽固醇吸收減少，另一方面使膽汁鹽的腸肝迴圈減弱，使體內由膽固醇含成膽汁的活動加強，血脂及血清膽固醇水平因而降低。

　　在中年或過60歲的社會人群中，患冠心病的人並不少見。因為有些人無自覺症狀，心電圖檢查正常。這屬於隱性冠心病，直到有間斷髮生心臟病各種症狀時，才引起人們的注意。 已經確診為患冠心病的病人，應該學會正確掌握幾種藥物，例如，***、消心痛、***、中藥保心丸等的正確使用。冠心病發作時，病人都有自我感覺的先兆症狀，例如，心前區悶痛、絞窄感、恐懼感等等，可以根據自己以往的經驗自行服藥，就地休息，有條件時吸氧，可以得到很好的效果，不必等醫生，防止嚴重發作。 要特別注意，不要免強堅持所進行的各種活動，危險常常發生在“堅持一下”之中! 外出旅行、公務活動，應該攜帶隨身藥品。 特別強調戒菸，心絞痛頻繁發作時禁止吸菸。