穿短褲腿怕冷什麼原因

　　生活中常常有畏寒怕冷的人，特別是冬天怕冷的情況更加的嚴重，有些人只是純粹的小腿怕冷，這是怎麼回事呢?下面是小編精心為你整理的穿短褲腿怕冷的原因，一起來看看。

　　穿短褲腿怕冷的原因

　　腎陽虛

　　腎陽虛的人會有腰腿痠痛、手腳冰涼的現象，所以也會出現雙腳無力，小腿怕冷的情況。在平時要吃一些補腎溫陽的食物，像羊肉、鹿肉、核桃、動物內臟等等。

　　缺鈣

　　鈣質是促進骨骼健康和發育的中藥元素，人體中的鈣質不足就會導致骨骼發育不良。如果是小腿怕冷的話也有可能是因為鈣質流失導致的，鈣質流失骨骼的營養就不足，一遇到冷空氣或者是涼風就會出現疼痛怕冷的症狀。所以需要及時的補充鈣質，平時多吃一些鈣比較豐富的食物，像牛奶、雞蛋等。

　　不寧腿綜合症

　　不寧腿綜合症是生活中比較常見的一種症狀，患有不寧腿綜合症的人會感覺腿部像是有螞蟻在啃咬一樣，不僅疼還很癢，會給我們的生活到來極大的不便。同時患有不寧腿綜合症的患者雙腿特別是小腿還會出現畏寒怕冷的情況，風一吹就感覺疼痛，所以顯得比較怕冷。

　　小腿動脈供血不足

　　小腿動脈供血不足是因為小腿血液不暢導致，導致出現的小腿疼痛、抽筋和怕冷的現象，是一種比較常見的症狀，小腿怕冷很有可能是因為小腿動脈供血不足引起的。

　　小腿靜脈迴流不暢

　　小腿靜脈迴流不暢最容易引起下肢浮腫、怕冷、抽筋、靜脈曲張的現象，通常來說小腿怕冷的情況也可能是因為小腿靜脈迴流不暢引起的，所以一定要時刻的注意。

　　穿短褲腿怕冷怎麼辦

　　1、肉類

　　這裡所說的肉類是比較常吃的，比如說羊肉牛肉雞肉鴨肉還有魚肉等，這些肉類當中的蛋白質特別多，吃了會讓身體發熱，有溫補的作用，所以可以讓女性朋友多吃，吃了之後就不會感覺到冷了。

　　2、含碘的食物

　　一說到含碘，容易想到的就是海帶，海帶我們常吃，吃海帶的好處有很多，海里一些水產品和海鮮當中都有碘成分的存在，在生理期的時候最好有選擇的來吃，但是需要注意一點的就是如果身上有傷口或是有炎症的話就不能吃了，因為海鮮是屬於發物的，吃了會容易導致病情嚴重。

　　3、根莖類

　　一般來說蔬菜一般都有根莖，根莖是蔬菜當中最有營養的部位，胡蘿蔔青菜大白菜山芋等根莖類的蔬菜中有大量的礦物質，這些礦物質可以提高人體的免疫力，怕冷的女性朋友尤其適合吃，這些食物有很好的禦寒效果。

　　4、含鈣食物

　　有人說陰虛體質的女性朋友不適宜喝牛奶和豆製品，因為腸胃比較虛弱，研究表明，對於經期內的女性朋友而言，不管是任何體質的人都不能缺鈣，所以平時多吃一些含鈣的食物。