月子期頭痛的原因有哪些呢

　　很多坐月子的媽媽們都會出現頭痛的症狀，這是為什麼呢，下面是小編為大家整理的關於月子期頭痛的原因，一起來看看吧!

　　月子期頭痛的原因

　　從西醫角度講原因並不十分明確，可能是因激素分泌水平的改變而引起，加上壓力、緊張等綜合因素的影響所致;另一種可能是分娩時採用的麻醉鎮痛手段引起的劇烈頭痛。

　　從中醫理論解釋，原因相對比較清晰，產後頭痛的原因大致可從三方面考慮：

　　1.血虛：產後失血過多，氣血不足，使得腦髓空虛，血不養腦，因此頭痛。

　　2.血瘀：產後惡露不下，淤血上衝，使得腦絡受阻，血行不暢，因此頭痛。

　　3.寒邪：產後體虛，受了風寒，寒邪客腦，因此頭痛。

　　月子期頭痛的不同表現

　　1.血虛型：產後失血過多，頭腦空痛，伴有頭暈目眩，面色萎黃，心悸乏力，舌質淡，苔薄。

　　2.血瘀型：頭痛欲裂或刺痛難忍，惡露排出不暢，小腹脹痛拒按，舌質黯紫，苔薄。

　　3.寒邪型：由於產後受了寒邪的入侵，表現為頭額冷痛，得熱痛減，惡露的量少，顏色黯紫。

　　緩解頭痛的方法

　　1.首先在產後要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵襲，心情要愉悅，保持氣血的流暢。

　　2.頭痛發作時，用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以達到緩解疼痛的目的。

　　3.按摩頭部是緩解疼痛的好方法。對頭部進行力度適中的按摩，在太陽穴用食指按壓或用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩都可緩解。針對產後氣血虧虛可以經常按揉足三裡、太陽穴、印堂穴，是補充氣血最好的方法;如有情志抑鬱，則要多按揉太沖穴。

　　4.另外還有一些非藥物療法，如聽輕音樂冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、鬆弛止痛都可以收到意外效果。

　　飲食方面的講究

　　適宜的飲食：

　　產後血虛應以補虛為主，選用富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類、以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼、雞肉、牛肉等，滋補肝腎、補益氣血。

　　禁忌的飲食：

　　頭痛的產婦，應禁食火腿、幹乳酪、儲存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶葉等食物，這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重。另外，產後多虛多瘀，應禁食寒涼、辛辣刺激的食物。