全身抽筋的原因

　　全身抽筋是什麼原因呢?很多人都不知道，其實抽筋的原因是由缺鈣，傷風，高熱，癲癇等引起的，那麼抽筋怎麼辦，要如何應對全身抽筋呢?下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　侷限性抽風

　　僅區域性肌肉抽動，如僅一側肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數分鐘，嚴重者達數分鐘或反覆發作，抽風發作持續三十分鐘以上者稱驚厥的持續狀態。

　　手足徐動

　　是指手指或足趾出現的比較緩慢的扭曲動作，表現為各種奇形怪狀，其速度介乎於舞蹈動作與扭轉痙攣之間。扭轉痙攣：是一咱肢體近端以及脊柱肌群的緩慢扭轉動作，也由於基底節疾病所致。肌束顫動是侷限於某些肌束的極其快速、而短暫的收縮，不伴有關節活動，用手刺激病變部位時可誘發。

　　出汗過多

　　運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉區域性的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。

　　高熱驚厥

　　主要見於6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。高熱驚厥發作為時短暫，抽後神志恢復快，多發生在發熱的早期，在一次患病發熱中，常只發作一次抽風，可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾，且熱退後一週作腦電圖正常。

　　疲勞過度

　　當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支援全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

　　寒冷刺激

　　如冬天在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

　　缺鈣

　　在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

　　舞蹈樣動作

　　全身抽搐是怎麼回事?是一種突發的快速的、無定型的、無目的的、粗大的肌群跳動，最常見於頭部，面部的上肢尤以肢體的遠端明顯。手足徐動：是指手指或足趾出現的比較緩慢的扭曲動作，表現為各種奇形怪狀，其速度介乎於舞蹈動作與扭轉痙攣之間。

　　全身抽筋的應急方法

　　1、按摩抽筋部位。

　　2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。

　　3、在抽筋區域性用毛巾熱敷。保持呼吸道通暢，針刺或捏卡人中，睡前飲水，也能起到放鬆神經，鬆弛肌肉，減少抽筋的作用。

　　全身抽筋的預防

　　1、針對病因積極治療原發病來預防。例如癲癇病人需按醫囑服藥，如果突然停藥，即使是1天~2天，都會導致癲癇抽筋的發作。又如小兒高熱易抽筋，及時退熱可預防抽筋;破傷風病可引起抽筋，所以要打破傷風疫苗預防破傷風病;狂犬病會引起抽筋，預防狗咬傷很重要，萬一被狗咬傷，要立即到醫院診治;對患狂犬病的家畜應立即殺死;缺鈣會引起抽筋，所以小孩要補足鈣***多吃含鈣食物，必要時服葡萄糖酸鈣、鈣片等***，同時要多晒太陽，服食魚肝油等。

　　2 、要加強體育鍛煉，鍛鍊時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

　　3、預防腓腸肌抽筋，要在劇烈運動前或游泳前做足準備運動、熱身運動。為防止晚上睡覺時該處抽筋，白天勿過度疲勞，晚上勿使腿部受涼。

　　4 、要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。

　　5 、要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。