什麼是腸蠕動

　　腸的蠕動是類似蠕蟲的運動，尤指腸的波狀收縮，含纖維多但營養低的粗糙食品，它可刺激腸蠕動。下面是小編為大家整理的腸蠕動的相關知識，希望對大家有幫助。

　　腸蠕動的介紹

　　纖維食物一種主要由多糖***如纖維素***構成的粗的、不可消化的植物物質，吃入後可刺激腸的蠕動。

　　促進腸蠕動方法:

　　1、適當的全身運動，散步、慢跑等。

　　2、腹部的區域性按摩，方法是以掌心緊貼腹部面板，從右下腹開始按順時針方向以環形按摩至左下腹。

　　3、多吃富含纖維素及潤腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。

　　4、多喝水，特別是清晨空腹喝一杯***200毫升左右***溫開水，可以促進腸蠕動。

　　5、酸奶等藥物都含有對腸道有益的菌群，可以保持腸道內環境的健康，保持大便通暢，避免便祕。大腸蠕動，是食物被消化後進入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動，是食物由胃初步消化後進入到小腸，小腸在吸收營養物質時產生的蠕動.。腸蠕動減少可以引起便祕等疾病。

　　腸蠕動為什麼會減慢

　　產褥初期，出現腹脹與便祕是較常見的現象，有的產婦3-5天或更長時間不解一次大便。結果造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良後果。其形成的原因主要有以下點：

　　***1***產後最初幾天由於產婦比較疲勞，身體虛弱，多臥床休息，活動量很小，致使腸蠕動減慢，腸張力降低，腸內容物在腸內停留過久，水分被過度吸收而形成便祕。

　　***2***由於妊娠和分娩的過度伸展，使腹肌及盆底組織鬆馳，導致排便力量減弱。

　　***3***由於分娩時引起的會陰裂傷或因會陰部傷口的腫脹疼痛，不敢用力排便，抑制排便反向，使大便在腸內停留時間延長。

　　***4***飲食搭配不當。食物中的纖維素，可刺激腸蠕動，因此，所進飲食中纖維素含量過少***如單調的雞蛋、米飯飲食***，可使腸蠕動減慢，造成便祕與腹脹。

　　為預防和治療腹脹與便祕，應注意適當增加活動量，加強腹肌與盆底肌的鍛鍊，如多做產褥保健操等，正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，也可睡前飲蜂蜜水一杯，嚴重者，可在醫生指導下，應用一些緩瀉藥，如果導、開塞露等。

　　腸蠕動亢進

　　飯後，打嗝頻繁，且嗝氣量特別的多，腹部明顯脹大，排便次數較往常增多，時間延長，食慾減退。也常伴有失眠,焦慮,注意力渙散,健忘,神經過敏,頭痛等其他功能性症狀，多見於青壯年。具體問題在胃，主要是萎縮性胃炎導致的腸道麻痺的症狀。不規律的飲食習慣，過度勞累，情緒緊張，家庭糾紛，生活和工作上的困難，若長期得不到合理的解決，均可導致胃蠕動亢進及其他胃腸道功能紊亂症狀。

防治措施：做到規律飲食:一日三餐熱量要均衡，不要吃得過飽，多吃一些清淡、易消化的食物，同時適當多吃一些青菜、水果、意在補充膳食纖維，益於胃腸道健康，保持規律作息。症狀明顯者，可服用一些藥物幫助緩解不適。藥物治療可以用鎮靜安神和解痙止疼對症治療!也可以進行口服奧美拉唑和抗生素進行治療，對於腸道麻痺導致的腹脹和打嗝的症狀，建議口服促進胃腸動力的藥物嗎丁啉進行治療，效果很好。

　　生活中，每個人都有著自己特有的生活習慣，這裡只是針對臨床上普遍存在的情況做出合理分析與建議，但若您的身體真出現以上情況時，還是請您及時到正規醫院就診，尋求正確的治療方法，以免延誤病情。