經期頭疼是什麼原因

　　經期頭疼是很多女性的困擾，那麼，?經期頭疼如何調理?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、內分泌

　　70%的偏頭疼發生在女性經期前後，近3/4的偏頭疼患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。

　　經期頭疼與血清中的雌二醇***一種女性激素***濃度變化有關。在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭疼。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭疼亦可緩解或者消失。

　　但是，臨床上常見的經期頭疼，卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合徵。

　　從中醫角度，可以把經期頭疼稱為經行頭疼。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭疼。

　　2、精神壓力

　　女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎嚥等等導致經期偏頭疼。

　　3、香水

　　某些濃烈的香水會刺激人的神經，可能引發經期偏頭疼。

　　4、輻射

　　一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭疼，是因為受電磁輻射。此外如電視螢幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭疼。

　　經期頭疼如何調理

　　1、注意生活規律，避免勞累及精神緊張。

　　體質較弱者，應加強體質鍛鍊，運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，堅持長期鍛鍊，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。

　　2、早晚一杯養生茶，可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭疼。

　　可根據自身的健康狀況改良，按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。

　　①、濃綠茶1杯飲用，適用於經前頭疼。

　　②、芪棗茶，適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。材料：黃芪5錢、紅棗8枚***去核***。製法：清水3碗，煲至1碗飲用。

　　3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭疼可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指。

　　4、喝甜飲料預防經期頭疼。

　　5、戶外散步，可調節情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。

　　6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進血液的通暢迴圈。而且需要經常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦。