女性宮寒的原因是什麼

　　所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要症狀。那麼女性宮寒是什麼原因呢?下面就讓小編告訴你女性宮寒的原因，歡迎參閱

　　宮寒的原因

　　1、體質:有些女性天生體質較寒,其主要表現為:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外,還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

　　2、快速減肥:無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

　　女人宮寒吃什麼暖宮

　　1、女性宮寒可以吃當歸

　　常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。製作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞中加入少量的當歸。

　　2、女性宮寒可以吃阿膠

　　可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

　　製作方法:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。

　　3、女性宮寒可以吃桂圓肉

　　桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用於貧血的食療中,一般煲湯為宜。但桂圓肉屬溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

　　4、女性宮寒時的注意事項

　　4.1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

　　4.2、多吃黑色食物,黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。

　　4.3、多吃熱性食物,生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。

　　4.4、綠茶富含抗氧化劑,可以幫助修復受損細胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內水分,排出體內毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處,它還是新陳代謝的助推器,能有效幫助減肥哦!

　　4.5、平時飲食要有所選擇,多吃補氣的食物,少吃寒涼、生冷的食物。

　　4.6、在吃飯之前,可以喝一杯泡生薑水***開水泡***、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯,既能化解體內的涼氣,又能幫助減肥。

　　4.7、如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜,就要遵循“先熱後冷”的吃飯原則。

　　4.8、體質防寒多穿衣服,多吃暖身的食物。