快速消除妊娠斑的方法

　　年輕媽媽們最討厭的莫過於白淨的臉上長滿妊娠斑，那麼孕婦臉上長妊娠斑怎麼辦好呢？下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　長妊娠斑的原因

　　女性臉上長妊娠斑一般都是由於懷孕期間面板急速的擴張，使得面板彈力纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷。從而使面板變薄變細，導致臉上妊娠斑的出現。

　　孕婦臉上長妊娠斑怎麼辦

　　1、產後注意調理是很重要的，每天要保證8個小時以上的睡眠，還有要調整體內激素的分泌，一定要保證營養的均衡，應適當的補充維生素C。

　　2、外出應戴遮陽帽、抹防晒霜，注意防晒，陽光照耀會使妊娠斑顏色加重。

　　3、孕後天天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液迴圈，從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。

　　4、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進區域性血液迴圈。

　　5、檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內廢物儘快排出的目的。

　　懷孕前注意事項

　　1、懷孕前注意面板調理和體育運動，良好的面板彈性基礎將有利於承擔孕期的變化。

　　2、懷孕期間，倖免體重增加太快，一般不要超過10～12千克。

　　3、孕前，孕中儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

　　一、多吃獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃中的維生素c能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。注意事項：獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的準媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

　　二、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的祕密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。注意事項：西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。

　　三、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素的沉著。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使面板變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是個非常不錯的選擇。注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食療法的準媽媽們要慎重。

　　四、黃豆

　　黃豆黃豆中含有豐富的維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，抑制面板衰老，防止色素的沉著，對防治黃褐斑十分有效。

　　五、牛奶

　　牛奶有改善面板細胞活性，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。對黃褐斑的治療也有一定的功效。