春節回家要注意什麼

　　春節回家注意一、病急性發作

　　患有心腦血管疾病的中老年人在出行時可能會出現問題，如突然急性發病。這主要是由於春運期間天氣寒冷，氣溫下降所致。此外，擁擠的環境容易讓人焦慮，這也是發病誘因。

　　專家建議患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者，春運期間出行最好備齊有關急救藥品。高血壓患者應帶足降壓藥，冠心病患者要備好急救藥。

　　春節回家注意二、擁擠缺氧引發精神問題

　　春運會讓所有的旅客感到煩躁。怎麼不煩呢?在擁擠不堪的人群裡穿來穿去，兩隻手左拎右提，又怕遭竊遭劫，精神緊張，有時還要忍飢挨餓。車上人多擁擠，一些適應能力差的旅客就吃不好，睡不好，缺水缺氧，並最終導致身體新陳代謝失調，大腦功能紊亂，引發精神障礙。

　　專家建議這種精神異常在離開特定的環境及休息後，就可自行緩解。長途旅行的旅客應調整好心態，多和周圍的旅客溝通，放鬆精神。不要把行程安排得過滿、過於緊張。乘車船時間過長時，應每隔一兩個小時活動活動筋骨，做做深呼吸，以減輕旅行帶來的身心疲勞。

　　春節回家注意三、空間狹小引發“車廂綜合徵”

　　旅客長時間坐車不活動或是活動範圍太小會影響血液迴圈。而密閉的機艙或擁擠的車廂裡空氣汙濁也使血液濃度上升，血液迴圈受阻，極易使靜脈血管內出現血栓，特別是會在腳部血管內形成血凝塊。有的人為了趕時間回家，只能長時間站著，甚至長時間姿勢不變。這樣做會使腿部腫脹、痠痛、疲勞，有沉重感，並可能出現下肢靜脈曲張等症。

　　專家建議旅客應多喝水，多活動，特別是有血栓病史的病人應隨身攜帶相關藥物。乘車時不要總坐著，應適時活動筋骨。可不時變換一下體位，或抬高下肢，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液迴流。

　　隨身帶好必備藥品

　　腸胃藥

　　人在旅途，最不容易解決的莫過於“上廁所”了，尤其是人山人海的春運期間， 想排除重重障礙快速覓到廁所絕非易事。因此，我們在出行之前不僅要注意飲食健康，還要記得攜帶腸胃治療藥物。

　　帶上一些藿香正氣水、整腸丸、保濟丸基本可以對付因著涼、消化不良等引起的非感染性腹瀉;而對於輕微的感染性腹瀉可以選擇鹽酸黃連素片，而重型的感染性腹瀉就要求助於諾氟沙星膠囊等抗生素了。

　　防腹瀉小貼士：取烏梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加適量糖，每天當茶飲用。

　　暈車藥

　　對於暈車的網友來說，暈車的感覺真是生不如死，因此做好防暈車工作顯得格外的重要。目前市場上的暈車藥有口服暈車藥、暈車貼片等，其中最為有效的就是服用防暈車藥。

　　暈車藥的藥效持續時間各有不同，有的可持續4至5小時，有的可達12小時以上。耳朵貼片劑型的暈車藥通常可維持3天，因此在買藥時應向藥師諮詢，依據乘車時間長短選用合適的藥物

　　一般情況下，暈車藥應在乘車前半小時至一小時空腹服用。而暈車貼應提前5至6小時貼上。多數暈車藥在服用後會有嗜睡感覺。

　　需要注意的是，藥店銷售的防暈車藥種類很多，但無論服用哪一種都要注意藥品服用說明，孕婦和兒童慎用。暈車藥不可和其他感冒藥、鎮靜鎮痛藥、鎮咳去痰藥並用。

　　防暈車小貼士：在乘車前20～30分鐘，將鮮生薑切成兩毫米左右的薄片，面積為5分錢硬幣大小，然後將薑片覆蓋在肚臍上，外用傷溼止痛膏或醫用膠布固定。若乘車時間超過10小時，可中途更換一次。將1片鮮姜含於口中，或喝些薑汁，也能減輕甚至消除暈車暈船的不適。

　　暈車的人，準備長途旅行前，尤其要注意飲食，不要喝碳酸飲料、白酒，也不要吃油膩食物，要進食清淡、易消化的食物，以免反胃，加劇暈車反應。

　　抗過敏藥

　　春運期間過敏體質的人容易患上“異地過敏”，即久住一個地方，突然遷往新的住地，因生物性或化學性的致敏因素而引起的過敏。過敏者大都會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，且奇癢。有時不注意抓破了，還會引起感染。這時應該帶一些撲爾敏等抗過敏藥。

　　目前常用的抗過敏藥主要有抗組織胺類、過敏反應介質阻滯劑、皮脂腺激素類和鈣劑。

　　不管使用哪種抗過敏藥物，網友都應該謹記一點：用藥的劑量要適中。這是因為抗過敏藥都有副作用，不宜長期、大劑量服用某一種抗過敏藥，否則不僅容易引 起藥物失效，嚴重者還會出現?a href='//' target='_blank'>種植渙擠從Γ?踔煉靖弊饔謾Ｈ綣?宰約旱姆?┑募亮坎皇嗆芮宄?模?詈罌梢栽誑?悸猛局?白裳?幌倫ㄒ狄繳??苊獾絞斃枰??用藥物時不知如何掂量。

　　防過敏小貼士： 儘可能增加所在環境的通風排氣，並加強座椅、臥鋪等的清潔，戴上口罩、穿長袖衣服有助於避免吸入或者面板接觸到過敏源。

　　感冒藥

　　1月份全國普遍有大降溫，舟車勞頓加上氣溫寒冷，感冒就容易找上門。這時可以帶一些感冒藥。

　　防感冒小貼士：將水煮開後，放入適量杭菊和金銀花，燜5分鐘左右就可以喝了，還可以放入少許蜂蜜調味。保證良好而充足的睡眠可以消除疲勞，恢復體能，提高身體免疫力。

　　旅途選擇哪些食物

　　飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養價值高的食物為主。肉類是飲食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便攜帶，因此可用煮雞蛋、牛肉乾等來替代。同時搭配保質期較長的牛奶，幫助補充旅途中所需要的蛋白質、鈣等礦 物質。可攜帶一些“幹海苔”等副食品，作為蔬菜補充，再帶些蘋果、香蕉、橘子等水果，以保證足夠的纖維素和維生素的攝入，避免出現旅途便祕。