最近老是掉頭髮的原因是什麼

　　其實偶爾的掉頭髮是很正常的，這點大家不需要過於擔心。但是如果經常性的掉頭髮的話，就要引起大家的注視了，下面是小編為大家整理的關於最近老是掉頭髮的原因，一起來看看吧!

　　最近老是掉頭髮的原因

　　1心理壓力

　　由於工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。

　　2不良習慣

　　因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。

　　3護理不當

　　對頭髮保養護理不當，頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的髮質，使頭髮缺乏營養而斷髮。

　　4病理因素

　　因有家族脫髮遺傳史或由於面板油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫髮都是屬於病理性原因的脫髮。當然癌症病人進行化療後脫髮也是很正常的。

　　5其它原因

　　由於天氣乾燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭髮的原因。

　　老是掉頭髮的治療方法

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

　　正確護理

　　正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品***主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等***，通過食療促進頭髮營養的吸收。

　　掉頭髮的護理與保養

　　瞭解自己的髮質，是乾性，中性，還是油性發質。選擇適合自己的洗髮水，護髮素，這是第一步。如果不去了解自己的髮質，隨便選擇護髮產品，效果會適得其反，頭髮變得更糟糕哦!

　　護髮產品的品牌要經常換著用，不要盯著單一的一個品牌一直用，這樣的護髮效果會更好。

　　洗髮最好仰著頭洗，多按摩頭皮，促進血液迴圈。經常低頭洗，頭皮往下拉，對面部面板也不好，時間久了，產生皺紋。

　　洗完頭髮後，用乾毛巾輕輕擦拭，吸乾頭髮上的水滴，再用吹風機吹至半乾後自然風乾。這裡一定要說下，洗完後讓溼漉漉的頭髮自然乾和直接用吹風機吹至全乾，對頭皮和髮質都不利。

　　梳子的選擇也很重要，因為我們每天都要梳頭髮，梳子直接對頭皮頭髮起保健作用。以骨梳，木梳為首選。自上而下梳理，每天建議提高梳頭頻率，按摩頭皮，柔順發質。

　　減少染髮，燙髮。燙染對髮質的損害是相當大的，曾聽專家說過，不當的染髮可以導致癌症。其實每個人的身體，面板都不一樣，你天然的頭髮顏色就是最適合你的。頭髮長了，勤剪就可以了。