妊娠斑是怎樣形成的

　　妊娠斑為娠性胎斑，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著，這是因為懷孕所引起的，以下是小編為大家整理答案，希望對你有幫助!

　　妊娠斑的形成

　　這種色素沉著是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使面板中的黑色素細胞的功能增強之故，屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

　　日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產後數月，面板上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

　　主要因素

　　孕前面板彈性的基礎;

　　孕前、孕中的營養狀況;

　　孕中體重增加的速度和幅度;

　　適時，有效的面板護理等。警惕妊娠斑不消失的原因

　　長期服藥的女性

　　a、長期服用口服避孕藥***尤其是避孕一號、二號***的女性黃褐斑的發生率為9%～20%，因為藥品中含有孕酮，容易引發黃褐斑。有人甚至在口服避孕藥一個月後就出現面部斑點。不過緊急避孕藥，比如媽富隆、毓婷，不大會引發黃褐斑。

　　b、服用苯妥英鈉會引發黃褐斑，這是治療癲癇的病人在服用過程中的常見現象。

　　c、服用***也容易長黃褐斑。晚上睡不好、藉助藥品來入眠的女性，常常會導致臉部生長黃褐斑。所以愛美的女性，最好還是要學學自然睡眠法，好好睡覺。

　　妊娠斑的預防方法

　　雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失，但你也可以採取一些安全的措施，儘量減輕妊娠斑顏色的深度。

　　一、解除睡眠障礙 鬆弛的精神狀態是治療黃褐斑的有效措施之一。

　　二、選用合理的避孕方法 如服避孕藥則用藥期間避免日晒。

　　三、養成科學的生活習慣 不吸菸，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。

　　四、藥物治療請教醫學專家，治療原發疾病，以及使用治療妊娠斑，做到安全徹底祛斑而不傷害面板。

　　減輕妊娠斑

　　1、懷孕前注意面板護理和體育運動，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化;

　　2、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克;

　　3、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進區域性血液迴圈。

　　4、 防晒：色斑最怕日晒。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日晒是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。

　　5、選用溫和的潔面產品和麵霜，刺激面板的產品會使問題更嚴重。 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

　　6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的面板護理;

　　7、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

　　8、防止各種電離輻射：不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

　　9、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

　　10、孕前注意均衡的營養攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

　　11、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。

　　12、保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。

　　13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。

　　14、如果上述治療妊娠斑的偏方和食物過敏，禁止食用，防止引過敏反應影響孕婦和胎兒的健康

　　祛妊娠斑的食療食譜

　　番茄南米

　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

　　製法：番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

　　營養小祕密：

　　番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。

　　番茄蒸水蛋

　　原料：番茄、雞蛋。

　　製法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。

　　營養小祕密：

　　番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。

　　番茄生菜沙拉

　　原料：番茄、生菜、沙拉醬***若能自家用植物油、蛋黃調製，食療效果會更好***。

　　製法：番茄燙過，去皮，切塊;生菜洗淨，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。

　　營養小祕密：

　　這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，可更大地發揮祛斑效力，因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。

　　核桃仁牛奶豆漿

　　核桃仁30克，牛奶豆漿各180克，黑芝麻20克，白糖適量或者雞蛋一個，將牛奶、豆漿混勻，慢慢倒在小石磨進料口中的核桃仁、黑芝麻上面，邊倒邊磨。磨好後，倒入鍋中加熱煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸後衝入雞蛋，邊攪邊煮即得。早晚各1碗。對於臉上的黃斑有奇效。

預防妊娠斑的方法