左手臂痠痛是怎麼回事

　　手臂是我們日常生活中最忙碌的肢體部位之一，你幾乎一切事情都離不開它，但是用久了，它也會有“罷工”的時候。左手手臂痠痛通常情況下是因為我們過度使用手臂用力，或者是突然推舉過重的物品，從而導致肌肉拉傷，手臂痠痛。那麼，左手手臂痠痛究竟是怎麼一回事呢?

　　左手手臂痠痛的原因?

　　手臂痠痛，通常情況下在手臂運動過度，導致皮下軟組織出現輕微拉傷或者撕裂的現象，這時候就會容易出現手臂痠痛的現象了。這種情況，不必要擔心，使手臂放鬆，休息一段時間自然就好了。必要的時候，可以對手臂進行一些基礎按摩，會增加血液迴圈，提高修復速度。還有一種可能，是由於疾病引起的手臂痠痛，比如頸椎病，肩周炎，也會造成手臂痠痛，這種情況最好能去醫院看下。

　　左手手臂痠痛怎麼辦?

　　第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉痠痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除痠痛。

　　第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。

　　第三個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。

　　第四個方法，如果你是晚上睡眠的時候壓到手臂的話，連帶著手臂四周的血管神經都會受到不同程度的壓迫，阻礙正常的血液迴圈，所以會痠痛，可以來回按摩一下手臂，或者甩甩手臂，有條件的話可以使用***或者按摩器，注意調養自己的身體，不要熬夜。

　　第五個方法，如果你是經常性地手臂痠痛或者是手臂拉傷脫臼引起的疼痛，那麼小編也幫不了你，因為很有可能你是患了肩周炎或者風溼病，請一定要到醫院檢查一下身體，聽從大夫的建議，畢竟健康才是最重要的。