吃完飯就困是怎麼回事

General 更新 2024年12月22日

  很多人吃完飯就犯困,大家都會歸結於昨晚沒睡好或者其他原因。但是真的是這樣麻?吃完放就犯困是怎麼回事呢?

 

 吃完飯犯困的原因:

  一、脾虛的人飯後易困。這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起。《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述:“飲入於胃,遊溢精氣,上輸於脾;脾氣散精,上歸於肺;通調水道,下輸膀胱;水精四布,五經並行,合於四時五臟陰陽,揆度以為常也。”可見,脾的主要功能之一是主管運輸與消化。

  水谷入胃,經胃的初步消化之後,下送於脾,由脾再進一步消化與吸收。其後再由脾氣幫助,使精氣上歸於肺,由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官,所以當脾氣健康執行時,人的消化功能就好,機體表現為精力充沛等。若脾氣虛弱,脾失健運時,脾自身的力量無法完成這項任務,就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。

  當飯後脾的工作量驟然增加,脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質,這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。當大腦氣血供應減少,就會出現睏倦的症狀,脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀,但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人,飯後必須睡覺,要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就睏倦得無法控制。像這種情況,患者通過鍼灸調理之後,飯後易困的症狀都會逐漸緩解直至消失。

  二、餐後會遭睡魔侵襲,是因為副交感神經上升。一進食,腸胃就會蠕動,任誰的副交感神經都會提升。只要用一點小技巧控制副交感神經的上升方式,就能抑制餐後的睡意。

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