頭髮掉的厲害怎麼辦_掉髮嚴重怎麼治

　　面臨生活和家庭的壓力，脫髮的現象也越來越嚴重。頭髮掉得太厲害了怎麼辦才好呢?頭髮掉的厲害怎麼辦這個問題由小編來為您解答!

　　頭髮掉的厲害怎麼辦

　　1、修剪髮梢

　　經常修剪頭髮可以有效的防止頭髮脫落，因為髮梢部分的造型對於整個髮型來說是相當重要的。而且修剪頭髮還可以避免髮梢的分叉，從而保證頭髮可以健康的不斷的生長。

　　所以要注意平時的修剪。一層層地修剪後面的頭髮。多餘的頭髮要用髮夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。

　　兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭髮最適合做護理，因為這時可以把好的護髮品帶入頭髮的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀髮。

　　2、在淋浴中

　　在洗頭的時候不愛要用指甲去撓頭皮。因為指甲中有很多細菌和病菌，只要嬌嫩的頭皮被抓破，那麼是非常容易感染的，嚴重的還會危害身體的健康。

　　抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。護髮素塗在髮根。

　　由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

　　3、幹發過程中

　　當你洗好後，別忘了幹發用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多餘的水分。然後使用護髮噴霧，洗髮後擦乾頭髮噴噴霧，能令髮絲更加柔軟順滑。給頭髮及時提供水分和營養來保持頭髮的自然光澤，恢復頭髮的順直。而方便的高水分護髮噴霧不僅具有一般護髮噴霧的保溼，修型功能。其內涵的深層礦泉水成本對頭髮有很好的修護作用。深入滲透發芯，集中修護乾澀蓬鬆受損髮質。

　　4、秀髮造型

　　空閒的時候，你可以對著你的梳妝鏡做各種秀髮的造型來進行觀察頭髮，以此來確保你的護髮產品，如果髮膠是無酒精配方等。因為酒精會造成頭髮的乾枯毛躁。

　　使用離子，陶瓷或電氣石熱工具。更好的是，不使用熱的工具，而讓你的頭髮自然風乾。

　　5、更多保護知識

　　在豔陽高照的時候，雖然你的臉在隔離霜、防晒霜、太陽鏡的重重保護下已經得到防護，但是，你的秀髮卻是沒有施加防晒的裝備的。

　　紫外線是秀髮的頭號大敵，它會“偷”去頭髮中的水分，脆弱的髮絲受到陽光的傷害約是肌膚的3倍。其實有一個很簡單的辦法，就是給頭髮塗抹上防晒霜，這樣就可以避免陽光對髮絲的傷害。

　　常掉頭髮吃什麼好

　　一、豆類

　　豆類食物對頭髮的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。

　　腰子豆、小扁豆等食物應該成為你食品中重要的一個組成部分，專家推薦每週吃三杯豆類製品來保持頭髮健康。

　　二、堅果類

　　經常吃堅果利於頭髮的健康。硒元素是維繫頭皮健康的最重要的礦物質，而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的髮質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。

　　腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你頭髮的健康狀態。

　　三、墨綠色的蔬菜

　　菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色;並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

　　同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持髮質的自然狀態。

　　四、家禽

　　那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是缺乏高質量的蛋白質，將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這就保證了身體對鐵元素的吸收率，利於頭髮生長。

　　五、全穀類食物

　　全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。

　　六、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀，而健康的頭皮是閃亮的髮質的保證。可以對胡蘿蔔進行多種形式的烹調，但油燒的胡蘿蔔更利於吸收。

　　七、蛋類

　　雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養面板的高效物質。由於卵磷脂中同時含有水分和油分，還常常被用做乳液及其他化妝品的乳化劑。

　　雞蛋清能清除積聚在頭髮上的油垢;蛋黃則可以滋潤乾枯的頭髮，讓它們恢復光澤。我們常在市場中看到的針對乾性髮質或易斷裂、受損髮質的洗髮液中，就將蛋黃作為了一種基本成分。

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