手腳出汗怎麼回事

　　冬季來臨之後，有很多年輕人手腳都是溼冷的，比老年人都要體弱一些，這到底是什麼原因呢?

　　1.腎虛

　　冬季腎虛是導致手腳溼冷和冰冷的一個主要原因，尤 其是女性更會因為腎虛出現腰痠背痛、痛經和月經不調。所以，冬季補腎不僅僅是男人的事情，女人也需要適當的進行。

　　2.身體代謝和迴圈差

　　人體的手腳又稱為四末，距離心臟的位置最遠，心臟血液難以到達，所以血液迴圈差，熱量難以送達，同樣會造成溼冷和寒冷現象。

　　另外，冬季人體基礎代謝緩慢，同樣會引起手腳寒冷，並且毒素容易堆積。

　　調理方法

　　首先，多按摩手腳可以促進血液迴圈，緩解冰冷現象。如果搓手、搓腳心就是方便簡單的方法。另外，腳心還有補腎第一大穴——湧泉穴，常搓可以起到很好的補腎效果，腎氣足自然不懼寒冷。

　　其次，運動也是緩解冬季手腳溼冷和寒冷的一種方法。太極拳或太極劍等就屬於一種運氣養生的運動，補腎氣的同時又能提高身體的基礎代謝。

　　再有，就是我們的日常飲食，冬季手腳溼冷和寒冷的飲食方法略有不同，溼冷則需要遵循燥溼的飲食方法，如薏米、乾薑、紅豆等。而手腳寒冷並伴隨乾燥，則需要多注意潤肺補腎，如使用山藥、銀耳、黑芝麻等。

　　那麼為什麼冬季還有手腳出汗的現象呢?我們都知道夏天手腳出汗是正常的，但是冬季依然會出現!

　　手腳出汗在現代醫學上來看屬於一種區域性多汗症，常發生在一些年輕人身體上，且不僅僅侷限於手腳，在人體的其他部位也可能出現。現代醫學治療區域性出汗症多采用維生素B1和谷維素治療，嚴重時候會採用一些安撫情緒的藥物，如乙醯膽鹼類或安定片。　但是，在中醫看來手腳出汗屬於脾胃失調造成，通過一些飲食和藥物外洗可以調理或治癒。

　　調理方法

　　1.外洗法

　　首先，可以採用熱鹽水清洗。熱鹽水對於面板出汗造成的細菌繁殖具有一定的抑制作用，同時水的高溫可以加速手腳的血液迴圈，讓手腳保持乾燥和清潔。

　　其次，可以利用乾薑和明礬煮水清洗。在《千金》中是如此記載明礬的：礬石丸治腳氣衝心，以其燥溼也。在《醫林纂要》也記載了明礬：生用解毒，煅用生肌卻水。說明明礬對手腳出汗有著調理和治療作用。

　　而乾薑具有解表溫通的作用，可以讓冬季的手腳更為溫暖，擺脫潮溼。

　　2.飲食法

　　手腳出汗在飲食方面，需要從兩方面出發，一方面是吃，而另一方面是決絕不良食物。

　　首先，薏米、紅豆、山藥等都可以調理脾胃，並且在冬季調理脾胃虛弱還可以選擇一些蔥、姜、胡椒等辛熱食物。

　　其次，針對脾實症要拒絕不良飲食習慣，食物儘量清淡，避免菸酒和過於辛辣的食物。