防止女性脫髮的方法有哪些

　　幾乎所女人都愛美，自然而然就不想看到一頭脫得稀稀落落的頭髮，那麼。

　　防止女性脫髮的方法一、保持心理健康

　　焦慮不安會引起女性脫髮，精神壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會變得光澤烏黑，充滿生命力，這樣不僅對防止脫髮有好處，同時對身心健康的發展也是有好處的!

　　防止女性脫髮的方法二、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，然而人體的代謝期主要在晚上，特別是夜晚10時到凌晨2時之間。一定要保持這段時間的睡眠充足，便可以加快毛髮的新陳代謝，反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就有可能會引起脫髮。儘量要做到每天睡眠不少於6個小時，養成按時睡眠的習慣對防止脫髮有很好的效果。防止女性脫髮的方法是平時注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　防止女性脫髮的方法三、提防電腦

　　長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落，所以防止女性脫髮的方法就是要儘量遠離電腦輻射。

　　防止女性脫髮的方法四、正確的洗頭及梳頭也是防止脫髮需要注意的

　　夏季洗頭最好控制在每週3至4次，冬季則是每週1至3次，洗頭時水溫不要太高，與體溫接近最好。不要使用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。預防脫髮建議選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　防止女性脫髮的方法五、避免頭髮受到過多的損害

　　染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會或多或少損害，而且染髮液、燙髮液對頭髮的健康也有較大的影響，燙染次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的過量的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮變得乾枯變黃。空調的暖溼風和冷風也都可以成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都大為不利。所以說，防止女性脫髮的方法就是要要注意，染髮、燙髮間隔時間至少3至6個月。適時的用噴劑護理一下頭髮，隨身攜帶就可以的。夏天要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意對頭髮的防護。