瑪卡有什麼功效作用和營養價值

　　瑪卡是近兩年新興的一種保健新食材。瑪卡有哪些功效呢?瑪卡有什麼作用?下面小編就來告訴你瑪卡的功效與作用，歡迎閱讀。

　　瑪卡的功效

　　1、抗疲

　　瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。

　　2、補充體力

　　由於MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

　　3、提高睡眠

　　現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。

　　4、抗更年期

　　調節內分泌,對抗更年期綜合症―瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期症狀,從而促進女性雌激素,容顏。

　　5、活躍生育

　　促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。

　　6、增強記憶

　　使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。

　　瑪卡的作用

　　1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調節便祕,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,面板變得光滑細嫩;

　　2、身材走形的女性

　　調節內分泌,鬆弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

　　3、內分泌失調的女性

　　改善睡眠,調經補血,調節內分泌恢復到平衡狀態;

　　4、愛美怕老的女性

　　化妝品只能“錦上貼花”,只有調節身體機能到年輕狀態,才能根源上變美麗;

　　5、失眠、壓力大的女性

　　改善睡眠、提高睡眠質量、減緩壓力、消除疲勞;

　　6、月經不調、痛經、有婦科炎症的女性

　　調理月經、消除炎症、瘙癢、異味,做健康女人;

　　7、更年期女人

　　改善睡眠,不煩躁,調理內分泌,起色紅潤,家庭和諧。

　　8、慾望的好處

　　它也有助於減輕壓力,治癒相關的女性功能障礙。

　　9、更年期的好處

　　瑪卡經常被用來作為激素替代療法,廣泛適用絕經期婦女。

　　10、不孕不育的好處

　　澳大利亞的醫學雜誌用詳實的統計資料指出,在袋鼠身上的研究發現,祕魯瑪卡具有改善生育的奇效瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血症狀,此外豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統,提高人體的抗病能力。

　　服用瑪卡的注意事項

　　1、瑪咖易上火,需定量食用

　　“瑪咖容易上火,這個有臨床驗證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖,對於正在上火的人,吃瑪咖會加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃。

　　2、嬰幼兒

　　瑪咖雖然可以當作能量補充劑,但是瑪咖有另一個作用,提高人的性慾和效能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

　　3、孕婦

　　在懷孕期間,由於出於孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪咖可以增強性慾、提高效能力,這不利於孕婦保胎,從另一方面講,目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪咖。

　　4、甲狀腺疾病患者

　　瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由於飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。

　　5、未成年人

　　專家認為瑪卡不適合未成年人食用,未成年人處於發育期,是正在長身體的時候,建議多吃營養豐富的蔬菜,水果,這樣能滿足生長需要,從健康意義上講,只要營養跟得上,一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是內分泌失調,體力下降,易疲勞的成年人群。