日常要如何有效遠離蛀牙

　　蛀牙的時候疼痛難忍，會讓人難以忍受，那日常我們要如何預防蛀牙呢?預防蛀牙的方法有哪些呢?下面是小編為你整理有效遠離蛀牙的方法，希望能幫到你。

　　有效遠離蛀牙的方法

　　1、教兒童刷牙的三個階段

　　第一階段：當寶寶開始長第一顆牙的時候，也就是大約從六個月開始就要給寶寶“ 刷牙”了。

　　當然這裡所說的刷牙並不使用牙刷，而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔護理方法一般要持續幼兒兩歲半，此時口腔中的乳牙才全部萌出。

　　第二階段：從兩歲半開始，父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立於幼兒身後，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法***拂刷法***。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力，只要家長循循善誘，由淺入深的耐心指導，相信幼兒掌握正確的刷牙方法並不是件難事。

　　第三階段：從三歲起，幼兒已經過半年的過渡期訓練，應能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監督指導作用，使孩子養成良好的口腔衛生習慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

　　2、優質牙刷的外觀標準

　　優質牙刷總體外觀，刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由於頭大刷不到後牙，時間久了，滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗，隨後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個緩慢的過程，並不能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。

　　3、好牙膏的衡量標準

　　一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸鹼度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。

　　4、對牙刷毛的要求

　　表面光潔度好。粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

　　5、必須掌握正確的刷牙方法

　　我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至於傷殘人士，可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。

　　6、如何檢驗刷牙的效果

　　從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題。同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。

　　檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經完全清除淨。

　　7、刷牙時刮刮舌苔防胃炎

　　很多人都會在刷牙的時候刮刮舌苔，認為這麼做對於健康很有好處，但是對於具體的好處卻不是很瞭解。事實上，刷牙的時候刮刮舌苔，有助於清除口腔中的幽門螺桿菌，而這對於防治慢性胃炎以及消化性潰瘍都有著非常顯著的作用哦!

　　蛀牙常見危害

　　一、成人蛀牙的危害

　　1、疼痛。齲齒損傷到牙髓時會產生劇烈的疼痛。

　　2、繼發感染。齲齒屬於細菌性感染，如不及時治療，可導致牙髓病與根尖周病，甚至頜骨骨髓炎。它還可作為口腔病灶，導致全身性疾病，如腎炎、心臟病等。

　　3、影響消化和吸收。牙齒齲壞後，咀嚼功能降低，會影響食物的消化和吸收。

　　4、損傷口腔黏膜。牙齒齲壞後，破損的牙冠易損傷區域性的口腔黏膜組織，造成口腔潰瘍。

　　5、牙齒缺失。當整個牙冠齲壞後，無法修復，只能拔除。齲齒是成人牙齒缺失的重要原因。

　　二、兒童齲蛀牙的危害

　　1、影響恆牙萌出。齲齒繼髮根尖周炎後，會影響恆牙牙胚，導致恆牙釉質發育障礙，影響恆牙的正常萌出。

　　2、增加恆牙的患齲齒風險。齲洞內食物殘渣滯留，細菌聚集，使口腔環境惡化，將大大增加恆牙患齲齒的危險。

　　3、心理影響。多個牙齒髮生齲齒時，影響正確發音和頜面部美觀，給兒童造成一定心理負擔。

　　4、造成恆牙牙列不齊。乳牙因齲齒缺失，會造成恆牙間隙縮小，容易發生錯頜畸形。

　　導致蛀牙的壞習慣

　　磨牙

　　寶寶睡覺有磨牙的現象，剛開始媽媽覺得寶寶磨牙只是偶爾的事情，所以也不太在意。但是寶寶磨牙的現象似乎越來越嚴重，媽媽開始擔心寶寶是不是患病了，牙齒會不會被磨壞。

　　寶寶經常磨牙，容易使牙齒過早磨損，露出牙本質，引起牙本質過敏，遇到冷熱酸甜等刺激時便會發生強烈疼痛。如果寶寶牙齒磨損嚴重，牙高度下降， 面部肌 肉過度疲勞，更會發生顳頜關節紊亂綜合徵，在說話、歌唱或吃飯時，寶寶的下頜關節和區域性肌肉發生痠痛，甚至有張口困難。所以媽媽應該採取措施讓寶寶停止這 個磨牙壞習慣!

　　暴飲暴食

　　寶寶跟媽媽一樣都是十足的吃貨，寶寶總是嘴饞得很，看到什麼好吃的都三下五除二地直接抓起來吃進肚子。寶寶真是“肚量驚人”!媽媽也知道寶寶暴飲暴食對身體不好，卻不知道對牙齒原來也是有影響的啊?

　　暴飲暴食，過量攝入肥膩辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受損，消化不良，出現口腔潰瘍，嘴角糜爛等症狀。再加上休息不好，進食數量及次數也比平時 增加很多，會誘發炎症的急性發作，引起牙齒疼痛。所以，無論面對多麼美味的食物，媽媽都要注意控制好寶寶的飲食習慣，做到均衡營養，適量飲食，不要讓寶寶 淪為了食物的“奴隸”。

　　愛吃零食

　　媽媽喜歡在寶寶吃飯前給寶寶吃個小點心，或者在睡覺前給寶寶吃點小零食或者水果。但過多的吃零食，很容易對寶寶柔嫩的牙齒造成損害。

　　吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是澱粉類食物，如薯片，吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。寶寶少吃零食對身體並無影響，家長給孩子吃零食應有比較固定的數量和時間。