心累中醫怎麼治療

　　“心者，君主之官，神明出焉。”心主血脈，主神志，開竅於舌，其華在面，在志為喜，在液為汗，與小腸相表裡。今天小編為大家推薦心累中醫治療的方法。

　　心累中醫治療的方法

　　補心法

　　此法用於心陰虛而症見面色少華，五心煩熱，頭目眩暈，多夢少寐，盜汗，健忘，口咽乾燥或口舌生瘡，大便乾結，舌紅少津，脈細數，取《校注婦人良方》天王補心丹加減以滋陰清熱，養血安神：柏子仁9克，酸棗仁10克，丹蔘15克，玄蔘15克，天麥冬各15克，生地12克，茯神9克，當歸10克，黨蔘9克，淡竹葉6克。每日1劑，1日2次。

　　養心法

　　此法用於心陽虛而症見面色滯暗，精神恍惚，倦怠懶言，畏寒肢冷，四肢乏力，胸悶或作痛，自汗，心悸氣喘，動者加重，舌淡或紫瘀而胖嫩，苔薄白，脈弱虛大。用《體仁彙編》柏子養心丸加減以養心益氣，溫助心陽：柏子仁10克，北芪15克，茯神10克，當歸15克，熟地15克，肉桂3克，黨蔘12克，制遠志6克。每日1劑，1日2次，生薑***剝皮***為引。

　　清心法

　　此法用於心火上炎而症見面色紅潤，胸中煩熱，心悸不安，失眠多夢，口渴，溲赤便祕，舌質紅，苔黃，脈數而有力。以《傷寒論》瀉心湯合《小兒藥證直訣》導赤散加減以洩熱導赤，清心安神，清利火熱：生地15克，竹葉6克，木通6克，黃連9克，黃芩10克，蓮子心3克，麥冬15克，酸棗仁15克。每日1劑，1日2次。

　　救心法

　　此法用於心血瘀阻而症見面色清白，口脣青紫，身重睏倦，胸部憋悶或刺痛，劇則汗出，痛引肩背內臂，舌質紫暗或有瘀斑，脈細澀或結代。取《醫林改錯》血府逐瘀湯和《傷寒論》四逆湯加減以活血祛瘀，行氣止痛，補虛救脫，通脈：桃仁6克，紅花10克，柴胡9克，枳殼10克，赤芍10克，川芎12克，丹蔘15克，當歸12克，附子6克，甘草6克。每日1劑，每日3次。

　　利心法

　　此法用於水氣凌心而症見面色淡白，胸脘痞滿，形寒肢冷，氣喘心悸，眩暈，周身浮腫，小便不利，舌質淡，胖大，苔白滑，脈沉緩。用《傷寒論》真武湯加減以溫陽利水，利心神：附子6克，茯苓12克，白朮12克，白芍10克，黃芪15克，龍骨、牡蠣各30克，澤瀉15克，豬苓10克，半夏9克，陳皮10克。每日1劑，1日2次，生薑***剝皮***為引。

　　洩心法

　　此法用於痰火擾神而症見面赤目赤，煩躁譫語，口渴氣粗，吐痰黃稠，喉間痰鳴，或哭笑無常，胡言無語，便祕尿黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。按《丹溪心法》礞石滾痰丸加減以洩心火，逐痰：酒軍9克，黃芩10克，沉香5克，青礞石12克，石菖蒲10克，鬱金9克，麥冬15克，天冬15克，玄蔘15克，蓮子心3克，黃連9克。每日1劑，1日2次。

　　開心法

　　此法用於心血虛而症見面色淡白或萎黃，心悸怔忡，頭暈乏力，失眠多夢，健忘，口脣淡白，舌色淡，脈細弱。取《和劑局方》四物湯加減以開心益氣，補血調血：當歸12克，熟地15克，芍藥12克，川芎12克，雞血藤15克，茯神15克，黃芪15克，人蔘6克，百合9克，丹蔘15克。每日1劑，1日2次，蜂蜜或薑湯為引。

　　心太累了怎麼辦

　　1.注意勞逸結合。工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適應能力。從而避免因從事的活動過於單一而產生單調、消極的心境。同時，每天儘可能保證7～8小時的睡眠，這對消除疲勞有明顯的效果。

　　2.培養對工作的興趣。興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯絡，對從事感興趣的工作不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易於疲勞。在工作中，如果發現自己對本職工作和一些科目不感興趣，也不必緊張、憂慮而形成思想負擔。應想辦法努力培養自己的興趣。

　　3.有客觀的自我要求。凡事要講究一個適度，不能對自己要求過高，根本辦不到的事情不要硬拼蠻幹，對自己力不能及的，就應放鬆壓力，給自己鬆鬆綁，隨便一些。

　　4.有明確目的。無論從事什麼活動，一定要確立行動的目標，這樣才能不斷激勵自己，以取得預期的成功。

　　5.創造和諧的人際。應與人為善，和親友、同事等處好關係。經驗表明人只有生活在融洽、快樂的氣氛中，才能有愉快的心境、開朗的性格、健康的心身，才不易產生疲勞，即使感到疲勞也容易很快消除。

　　6.磨練意志。意志堅強的人不僅在生理疲勞時能繼續頑強地生存下去，而且在心理疲勞時也能克服惰性，勝利地完成自己的任務，達到確立的行動目標。因此，平時要從小事做起，培養勝不驕、敗不餒，百折不撓的頑強意志。

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