清熱去溼的涼茶有哪些

　　清熱祛溼茶具有清熱祛溼、涼血解毒的作用清熱祛溼的涼茶具體有哪些呢?小編給你具體講解一下吧。

　　清熱祛溼的涼茶

　　雙花飲

　　主料：金銀花500克、菊花500克、山楂500克

　　輔料：蜂蜜5000克

　　做法：

　　1.將金銀花、菊花擇選乾淨，用水淘洗後放在潔淨的鍋內，山楂擇選後洗淨，一同放在鍋裡，注入清水***約30公斤***，用文火燒沸約半小時，即可起鍋，濾出煎液待用。

　　2.將所需蜂蜜倒入乾淨的鍋內，用文火加熱保持微沸，煉至色微黃，粘手成絲即成。

　　3.將煉製過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內，攪拌均勻，待蜂蜜全部溶化後，用紗布二層過濾去渣，冷卻後即成。

　　健康提示效用：銀花、菊花同用能解暑熱、清頭目，配山楂消飲食，通血脈又增酸味，入蜂蜜加營養，補中氣又合甜酸。用於傷暑身熱、煩渴、眩暈、火毒目赤、咽痛、瘡癤等症。可作高血壓、高脂血症、冠心病、痢疾、化膿性感染患者之飲料，更是夏季優良的清涼飲料。

　　絲瓜花蜜茶

　　功用：清肺化痰止咳。

　　主治：肺熱喘咳，痰黃，粘滯不爽，氣急，口乾。

　　製法：將絲瓜花洗淨，放入蓋杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘。調入蜂蜜，趁熱頓飲，或分2次飲用。每日1～2劑。

　　連蒡茶

　　功用：清熱解毒;祛風透疹。

　　主治：風疹、麻疹屬風熱證者。

　　製法：上三味研末，以沸水沖泡，不拘時當茶溫飲。每日1劑。若煎，則不宜煎沸過長。

　　宜忌：麻疹屬逆證者，非本方所能勝任。

　　參麥銀花茶

　　主治：慢性咽喉炎，即中醫之陰虛喉痺，屬陰虛火旺證者。咽喉部潮紅，慢性充血，咽後壁淋巴濾泡增生。自覺咽喉部異物感，口乾咽燥，或聲音嘶啞、乾咳少痰，或胸悶、噯氣，舌紅少苔等是常見症狀。

　　製法：上藥共放保暖杯中，沸水沖泡，蓋悶10多分鐘，頻頻代茶飲。每日1劑。

　　宜忌：脾胃虛寒及痰溼內滯者不宜服用。

　　提示：銀花甘寒，抗菌範圍廣，是清熱解毒之良品。三藥相配，經常泡茶飲用，實為慢性咽喉炎的有效茶劑。

　　黃芩茶

　　原料：黃芩6g、綠茶3g。

　　用法：將黃芩用200ml水煎沸後，沖泡綠茶5～10分鐘即可，衝飲至味淡。也可直接沖泡飲用。

　　功能：清熱燥溼，解毒;抗炎抗變態反應，降壓、利尿，利膽解痙，鎮靜。

　　用途：熱病煩躁;溼熱瀉痢、黃疸;熱淋;目赤腫痛;癰腫疔瘡;肺炎;肝炎;腎炎。

　　桑枝蜜茶

　　主治：產後汗出當風，以致著衣即汗，去衣惡風，肢體酸楚，類似風溼病者。

　　製法：先將桑枝剪碎，置保溫瓶中，用沸水300毫升泡悶15分鐘，傾出清汁，再調入蜂蜜少許，分2～3次代茶飲。

　　宜忌：產後感寒致關節痺痛者忌用。

　　功效：祛風清熱、除溼止痛。

　　大青甘茶

　　原料：大青葉5g、甘草3g、淡豆豉3g、茉莉花茶3g。

　　用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，衝飲至味淡。

　　功能：清熱解毒，透邪除煩。

　　用途：熱病發斑疹;心煩口渴。

　　黃芩茶

　　原料：黃芩6g、綠茶3g。

　　大青升茶

　　原料：大青葉5g、生地3g、升麻3g、大黃0.5g、綠茶6g。

　　用法：將綠茶置於杯中，可新增適量白糖，用大青葉、生地、升麻、大黃的煎湯300沖泡5～10分鐘即可。也可直接沖泡飲用。

　　功能：清熱瀉火，生津潤燥。

　　用途：咽喉腫痛;脣腫舌爛、口腔粘膜潰瘍;口乾面熱。

　　祛溼的涼茶

　　1、陳皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

　　2、枸杞薏米茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。

　　3、二花蜜茶

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

　　功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

　　4、五花茶

　　做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後***鮮土茯苓宜斬成細塊狀***，加入適量水，煎煮半小時即可飲用***根據口味可以加入適量冰糖調味***。

　　功效：選用的均為清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。

　　5、茯苓薏米薑茶

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多隻有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

　　功效：茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

　　6、木棉砂仁飲

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，衝入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

　　功效：具有健脾祛溼的功效。適用於春夏季感受暑溼後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

　　7、辛涼飲

　　做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

　　上面為大家介紹了7款祛溼茶，溼氣重的話可以喝一喝，另外，在日常飲食上要注意少吃油膩、生冷的食物，衣服一定要晒乾了再穿。