改善男性遺精的飲食護理方法

　　遺精是生活中比較常見的一種男性生理現象。但是如果次數過於頻繁就容易對身體產生影響。那麼有什麼比較好的飲食護理方法呢?以下是小編給你整理的男性遺精的改善方法。

　　男性遺精的食療法

　　雞蛋三味湯

　　芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然後加入適量水，用火熬煎;待成藥湯以後，放入雞蛋，繼續煮。雞蛋煮熟以後，依據個人口味加入白糖，即可食用。

　　蓮子煲豬肚

　　蓮子100g，豬肚250g。先將蓮子劈開，去蓮子心。把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。豬肚益胃健脾，可用於脾胃虛弱，水溼不化，溼熱下注的遺精。

　　三子養精粥

　　金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。有收澀固精的功效，適用於腎虛精關不固的遺精。

　　韭子粥

　　大米50克、韭菜子15克、鹽適量。炒鍋用小火燒熱後，放入韭菜子炒熟;大米淘洗乾淨，放入鍋中，再加入適量水，大火煮沸後放入炒好的韭菜子，再煮沸後轉小火煮粥;待粥煮至黏稠時即可，食時可酌情加適量鹽調味。

　　茯苓苡仁萆粥

　　茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量。先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟後加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利溼熱的功效，用於溼熱下注所致的遺精。

　　核桃豬腎

　　核桃仁、杜仲各30g，豬腎***豬腰子***1具***剖開，去膜，洗淨***共入鍋中加水同煮。燉熟後加少許細鹽食用。連服1周有效。主要功效滋陰補腎固精，用於腎虛所致的遺精滑洩。

　　芡實核桃蓮子粥

　　芡實研粉50g，核桃仁***上鍋文火炒焦研粉30g，蓮子肉30g***先用溫水浸泡20分鐘***，大紅棗10枚***生去核***。上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入***湯水中，離火，待溫後加入少量食糖服用。有補脾益腎，固精止遺的作用，適用於脾腎兩虛所致的遺精。

　　有遺精的男性要注意自我調理

　　1、每天或每週都抽一點時間來進行適當的體育鍛煉;

　　2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒菸戒酒;

　　3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲;

　　4、健康生活，注意少看關於兩性生活的影視和書報;

　　5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱慾。