懷孕的時候吃什麼孩子頭髮好

　　很多家長都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭髮，那麼在懷孕期間吃什麼有助於對寶寶的頭髮好呢?下面小編為大家介紹一下，希望對你有幫助。

　　懷孕對寶寶頭髮好的食物

　　許多孕媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃,這兩種食物確實是有利於頭髮發育的哦。不過,由於是在孕期,孕媽媽們也不要一天到晚吃這個,畢竟這兩樣東西非常油膩,吃太多也不好呢!所以,補黑芝麻和核桃要適度。

　　除了適量吃點黑芝麻與核桃,孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。

　　1、頭髮的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質,頭髮就會比較乾燥,缺乏光澤,稀疏並容易脫落。

　　2、孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,可以讓胎寶寶頭髮更亮澤。

　　媽媽要攝取營養輔助寶寶長頭髮

　　雖然說胎兒的頭髮是遺傳為主。但也和媽媽在孕期間攝取的營養足不足夠很有關係。那麼準媽媽需要攝取哪些營養才能讓寶寶的頭髮生長得好的?

　　胎兒的頭髮髮質是否良好,與懷孕期間的飲食營養有著很大的關係。頭髮的主體是一種角化的蛋白質,因此在懷孕期間準媽必須要多吃些富含蛋白質的食物,比如像魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些食物中所含有的蛋白質不僅十分的豐富,同時還非常有利於人體的吸收以及利用,從而更好的保證寶寶的頭髮良好生長。

　　但是在吃富含有蛋白質的食物一定要特別的注意,千萬不要過量,否則的話不但會影響到胎兒頭髮的生長,同時還有可能會導致巨大兒的形成。面對吃什麼對胎兒頭髮好這個問題,首選就絕對是富含蛋白質的食物。

　　胎寶寶頭髮是怎麼長出來的

　　胎兒頭髮的發育經歷多個階段,最開始是從毛囊基質開始。在胎兒發育三個月的時候,毛囊基質就出現在上皮層,此時是隻會出現於眼瞼、眉部、下巴及鼻子等部位,慢慢地才逐漸出現在背部、腹部和四肢等處。這是頭髮發育的第一個階段,在這個階段,頭髮還不能算是頭髮,只能算是“體毛”吧。

　　隨著胎兒的發育,毛囊基質也會慢慢成長為較成熟的次發性毛囊基質,並且有了週期性成長的現象。這個時候,毛囊細胞已埋藏於真皮層,並開始形成柔細的毛髮,皮脂腺、立毛肌及血管叢等也依附過來,組成了一個較完整的毛髮結構,頭髮當然也在這個時候開始出現了。

　　懷孕第3個月左右,胎兒的頭髮、眼睫毛、指甲就開始生長,聲帶及味蕾也已長成。懷孕5個月時,胎寶寶的大小像個西柚,這時是寶寶頭髮開始快速生長的時期。到寶寶7個月大之前,整個頭皮部位的毛髮,除了後腦勺之外,全都處於快速生長期,頭部後方部位的毛髮則相對處於較緩慢成長的狀態。

　　胎兒頭髮的生長,還有一個令人驚訝的變化。胎寶寶長頭髮不是長一次就行了的,中間還會經歷一次脫落。胎兒在媽媽子宮內5-6個月時,全身就有了濃密的胎毛,胎寶寶頭部的胎毛在胎兒7-8個月時,會發生一次大的脫落。在寶寶即將出生時,又會陸續長出新發;而後方枕骨部的頭髮並不掉落,會在寶寶出生後才開始掉落。

　　不過這個只是通常的情況,也會因人因體質不同而有所不同的。有的胎寶寶頭髮會早一些長,也有的到六個月才開始長胎髮。雖然如此,不過長頭髮的早晚也不能決定頭髮是否濃密與漂亮,大家不用太擔心,總之你生出的寶寶一般不可能是光瓢的。