慢性胃炎的氣功療法

　　慢性胃炎已經成為了我們日常生活中，很多人都會得的一種疾病。氣功是中華武術中比較有傳承意義的一種功法。練習氣功不僅可以幫助我們鍛鍊身體，而且可以修養身心。那麼，在我們的日常生活中，怎麼練習呢?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　慢性胃炎是一種胃病，用過練習氣功，可以幫助我們治療慢性胃炎。

　　功法

　　***1***練功姿式。端坐，口眼微閉，含胸撥背，鬆肩墜肘，鬆靜自然。下頜微收，舌抵上顎，掌置膝上，鼻吸鼻呼。

　　***2***呼吸。自然呼吸3次後，開始腹式呼吸。不必閉氣。

　　***3***意念。讓自己的身體放鬆，然後注意呼吸。

　　***4***貫氣。意想自然真氣與體內真氣皆從百會而入。按下列路線貫入體內。

　　百會→天突→兩側氣戶→下丹田→會陰→湧泉。

　　百會→***經體內中軸***→會陰→***經兩腿內側***→湧泉。

　　百會→大椎→脊中→命門→腎俞→環跳→***經兩大腿外側***→湧泉。

　　***5***收功。將全身的氣息都收起來，然後把意念下放到丹田。在慢慢的睜開眼睛，把兩隻手搓臉幾次。

　　慢性胃炎氣功療法的注意事項

　　***1***慢性胃炎一般可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種，無論哪型，皆可選擇本法。

　　***2***本法宜早、中、晚練習，但不宜空腹或飽食後進行。

　　***3***本法鍛鍊一段時間後，可出現胃脘部脹麻、熱感和跳動，此為正常現象。

　　***4***本法貫氣時，若無氣感，可意念貫氣。時間一久，自然經絡打通，周身溫暖，產生氣感。

　　練氣功的養生好處

　　1、對神經系統的作用

　　練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部***這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別***，並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

　　2、對血液迴圈系統的作用

　　練氣功的好處可使心臟、大迴圈以及微迴圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　3、對呼吸系統的作用

　　練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。

　　4、對消化系統的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。

　　5、對內分泌系統的作用

　　練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治癒了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。