減肥無副作用的食材

　　肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，怎樣減肥效果好，又無副作用呢?想減肥的人不妨用具有減肥養生功效的中藥泡茶。下面為您盤點了具有減肥功效的6 味中藥。

　　：陳皮

　　可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。細心的朋友會發現，許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的中藥相配伍效果更好。

　　別把鮮橘皮當陳皮：鮮橘皮與陳皮雖然是同一種東西，但性質卻大不相同。鮮橘皮含揮發油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效，而陳皮隔年後揮發油含量大為減少，裡面的黃酮類化合物含量會相對增加，這時陳皮的藥用價值才能體現出來。此外，因為鮮橘皮表面有農藥和保鮮劑汙染，這些化學制劑有損人體健康，用它泡水還可能對健康產生不良影響!

　　：禁忌

　　即使陳皮也並非人人可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者，是不宜飲用陳皮水的，可以選擇其他藥材。

　　：茴香

　　可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。

　　溫馨提示：這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，它的種子。

　　：洛神花

　　解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。

　　：迭香

　　促進血液迴圈，降低膽固醇，抑制肥胖。

　　：玫瑰花

　　美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌。

　　：決明子

　　促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。