冶療閉經的食療方

　　閉經是常見的困擾女性朋友健康的月經問題之一，導致閉經的原因有很多，那麼我們要吃哪些食物治療閉經呢?以下是由小編整理關於吃什麼食物冶療閉經的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼食物冶療閉經

　　鱉甲燉白鴿

　　鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。把鱉甲敲碎，置於治淨的白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味食用。具有滋腎益氣、散結通經、澤膚美顏功效。適用於因身體虛弱引起的閉經。

　　木耳核桃糖

　　黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養衝任功效。適用於子宮發育不良之閉經。

　　豬爪葵梗煎

　　豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗淨，颳去汙垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。

　　桃仁牛血湯

　　桃仁10克～12克，鮮牛血***血已凝固***200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便祕等症。

　　烏豆雙紅湯

　　烏豆***黑豆***50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。

　　薑絲炒墨魚

　　生薑50克，去骨墨魚250克。生薑切絲，墨魚洗淨切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。

　　閉經的注意事項

　　保持樂觀的心態

　　有一部分患者是因為精神過度緊張、害怕、生活地區發生改變造成中樞神經系統與下丘腦功能的失調而發生閉經。因此，要注意情志調暢，保持心情愉快，培養承受挫折、適應環境變化的能力，避免不必要的精神創傷。只有調情逸志，才能使氣機條達，氣行則血行，從而避免閉經的發生。

　　合理飲食

　　一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經;三忌生冷酸澀食物。中醫認為，寒能使血液執行不暢，而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

　　忌寒涼

　　涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮溼、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導致閉經。尤其是寒冬季節，千萬不可因追求美麗，而楚楚凍人。

　　性生活要適當

　　正常的性生活是一週二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經。

　　做好避孕，避免人流

　　未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要採取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產的方法均可破壞子宮內膜。

　　適度哺乳

　　哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導致母體營養不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫認為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導致閉經。

　　五大食療方治療閉經

　　葡萄

　　葡萄當歸煲豬血

　　材料：葡萄150克，當歸15克，黨蔘、阿膠、豬血塊200克，蔥花、薑末各適量。

　　做法：1、將葡萄洗淨，去皮，當歸、黨蔘洗淨，切片，放入紗布袋中，扎口。

　　2、豬血塊洗淨，入沸水鍋氽透，取出，切方塊，與藥袋同放砂鍋，加水適量，大火煮沸後改用小火煨煮30分鐘，取出藥袋，加葡萄，繼續煨煮。

　　3、放入阿膠溶化，加蔥花、薑末、鹽、味精即成。

　　功效：補肝腎、益氣血、調經止帶。

　　桂圓

　　桂圓紅棗豬腰湯

　　材料：豬腰150克，桂圓肉30克，紅棗2個，薑片適量，鹽適量。

　　做法：1、豬腰洗淨，切開，紅棗、桂圓肉洗淨。

　　2、鍋中注水燒沸，入豬腰飛水去除血沫，撈出切塊。

　　3、將適量清水放入煲內，大火煲滾後加入所有食材，改用小火煲2小時，加鹽調味即可。

　　功效：此品具有補血補虛的功效，可有效調理病後虛弱、神經衰弱、月經不調等。

　　牛奶

　　牛奶炒蛋清

　　材料：鮮牛奶250毫升，雞蛋清500克，火腿末、鹽、花生油、水澱粉各適量。

　　做法：1、將鮮奶盛入碗內，加入雞蛋清、鹽、水澱粉打勻。

　　2、炒鍋注油燒熱，將牛奶蛋清放入鍋內翻炒，至剛斷生，撒上火腿末，裝盤即可。

　　功效：此品可滋潤面板、用於血氣不足、營養不良、便祕、月經不調、閉經等症。

　　蜂蜜

　　蜂蜜蒸南瓜

　　材料：南瓜400克，糖、蜂蜜各適量。

　　做法：1、南瓜削皮，切好，不要弄散，直接放入盤中央。

　　2、南瓜上面放上蜜棗，放入蒸鍋中大火蒸15-20分鐘。

　　3、將南瓜盤內的水倒入碗中，然後配上蜂蜜拌勻。

　　4、將蜂蜜水淋入蒸熟的南瓜上即可。

　　功效：此品有滋養、潤燥、解毒、美白養顏的功效，常食對月經不調、閉經、便祕、貧血等症有良好的輔助醫療作用。

　　麥芽糖

　　山楂麥芽糖水

　　材料：山楂8克，麥芽糖3克。

　　做法：1、山楂洗淨，稍浸泡後煎煮20分鐘。

　　2、加入麥芽糖拌勻即可。

　　功效：此品具有活血化瘀、健脾養胃的功效，可用於治療氣虛、肺虛、痛經、閉經等症。