剛懷孕吃什麼水果好點

　　水果是孕期媽媽最鍾愛的食物，水果甘香甜美，營養豐富，能補充孕媽媽所需的很多營養元素。但並不是所有水果都適合準媽媽們在孕期食用哦!下面是由小編為大家整理，希望大家喜歡!

　　之西紅柿

　　西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質以及微量元素等多種營養物質，是準媽媽們孕期可以多食用的水果之一。西紅柿除了營養元素豐富之外，其淡斑、祛斑的功效也深受孕期的準媽媽們的推崇。而且西紅柿的食用方式多種多樣，可以即食，可以涼拌，可以煮湯，還可以炒蛋，這樣多種多樣的食用方式，相信準媽媽們在吃西紅柿的時候也不會感到膩煩的。所以說，西紅柿真是孕婦吃什麼水果好的上好解答之一呢!

　　之草莓

　　之所以要推薦孕期的準媽媽們食用草莓，除了因為草莓中含有非常多的維生素以及植物纖維以外，還因為它是大量葉酸的藏身之所。我們都知道孕婦補充葉酸的重要性，所以，準媽媽們不妨可以多吃一些草莓。當然，小編要提醒各位準媽媽們，在購買草莓的時候一定要注意草莓的色澤，以顏色鮮豔、外觀完整為宜。此外，草莓容易腐壞變質，準媽媽們一次性最好不要購買太多，以免因難以儲存而造成浪費。

　　之香蕉

　　準媽媽們在孕期應該多吃一些香蕉，香蕉中所含有的物質對於寶寶的血管神經的發育、骨骼的生長、全身器官的發育都有很大的幫助作用呢!除此之外，多吃香蕉的準媽媽們也不容易患上便祕、口臭等症狀，因為香蕉能夠幫助準媽媽們調理腸道，保持腸道的通暢。這樣，準媽媽們也就不用擔心身體積累過多毒素而危害到寶寶的健康啦!

　　之水蜜桃

　　水蜜桃自古以來就是很多孕婦在孕期用於安胎、保胎的食療水果之一了。水蜜桃中含有豐富的果膠，能夠有效幫助準媽媽們祛溼利尿，減少孕期水腫現象的發生。除此之外，水蜜桃也是準媽媽們用於緩解孕期低血糖、貧血以及咳喘的上好水果。水蜜桃對孕婦而言的神奇功效還有哪些呢?那就是潤腸、潤肺、生津、解渴、解熱啦!所以，準媽媽們如果還在為孕婦吃什麼水果好而感到傷腦筋的話，那就選擇水蜜桃來食用吧!

　　懷孕初期適合吃的食物

　　木耳：潤肺、止血等功效。木耳還素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當吃點木耳也是有很多的好處的。

　　大蒜：很多人認為大蒜只是一種辛辣的食物只是一種調味品而沒有其它功效。事實上大蒜含有豐富的營養素，特別其還有豐富的抗炎滅菌，降低血脂的作用。對預防鉛中毒，預防關節炎等都具有很大的幫助的。妊娠期間適當吃點大蒜對準媽媽的身心健康就具有一定的幫助。

　　核桃仁：核桃仁中含有豐富的蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質等等，其具有健腦、養肝、補腎等作用。研究發現妊娠期間適當的吃些核桃仁對促進胎兒骨骼發育，對於預防妊娠高血壓，對於促進優生優育等都均有不錯的保健功效。

　　海帶：海帶中含有豐富的氨基酸、維生素、無機鹽、碘等各種對身體有好處的元素、對於孕期的女性而言適當的多吃些海帶對保持雌激素水平，對於調理內分泌等都具有很大的幫助的。

　　藕：研究發現妊娠初期的女性適當的吃點藕具有安神，消食的作用，而其藕的營養也是相當的豐富的，這對於保證優生優育具有很大的幫助的。