寶寶腹瀉可以吃香菇嗎_寶寶吃香菇的好處

General 更新 2024年11月05日

  香菇中含有多種人體所需的氨基酸和礦物質,對於人體健康也是大有益處,那麼寶寶腹瀉期間能吃香菇嗎?下面小編為大家推薦一些寶寶腹瀉吃香菇的事宜,希望大家有用哦。

  寶寶腹瀉能不能吃香菇

  寶寶腹瀉期間儘量不要吃香菇,香菇性寒,同時香菇中所含的粗纖維會促進腸道蠕動,且不易消化,容易加重寶寶腹瀉的情況,所以腹瀉期間最好不要吃香菇這類粗纖維的食物。不過如果寶寶日常有一些便祕問題還是可以給寶寶吃一些香菇的。

  寶寶吃香菇的好處

  1、促進寶寶骨骼發育

  香菇中含有豐富的維生素D,有促進鈣、磷消化吸收的作用,並使之沉積於骨骼和牙齒,對促進兒童骨骼、牙齒的生長髮育,預防佝僂病能起到積極作用,但脾胃虛寒的兒童不宜吃。

  2、增強寶寶抵抗力

  香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇,麥甾醇可轉變為維生素D,能促進兒童體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強兒童免疫力,預防感冒病毒也有良好的效果。鑑於兒童消化系統比較嬌弱,做香菇時一定要洗淨、蒸透、煮爛。要想充分吸收香菇的營養,最好選擇幹香菇。

  3、增進寶寶食慾

  香菇中所含的維生素B1及維生素PP,維生素B1又稱硫胺素,它參與糖氧化中的輔酶合成,為機體充分利用糖類所必需,並能增進食慾。所以寶寶胃口不佳不妨給寶寶吃一些香菇。

  香菇的功效與作用

  1.提高機體免疫功能

  香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

  2.延緩衰老

  香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

  3.防癌抗癌

  香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤***也稱赤酮嘌呤***可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍,是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花***又名貝葉多孔菌,俗稱雲蕈、慄蘑、蓮花菌***相比,它的降低血壓和抵禦癌症的功效更強。

  4.降血壓、降血脂、降膽固醇

  香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

  5.治療疾病

  香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便祕等。

  寶寶腹瀉不能吃什麼

  1、粗纖維蔬果

  寶寶腹瀉期間一定要注意,對於一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要儘量的避免,以免出現腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等,這些食物中都含有豐富的長纖維素,這些纖維可以促進腸道蠕動,從而讓你的腹瀉情況更加的不受控制。

  2、脹氣食物

  在腹瀉期間對於一些會導致脹氣的食物同樣需要禁止食用,這類食物會導致腸蠕動增強,一旦腸內脹氣就會使腹瀉加劇。生活中會導致脹氣的食物有很多,比如牛奶,食用後在腸道內會導致脹氣故不宜食。

  3、高蛋白食物

  腹瀉期間,還應該儘量少吃一些含有蛋白質的食物,因為腹瀉患者矢氣***放屁***往往很臭,這主要是腸內的特質異常發酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強,如果過量吃一些含有高蛋白的食物,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物,就會導致腹瀉的加劇,同時還會讓放屁更加的惡臭。

  4、油膩辛辣食物

  油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一,所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的,否則會加重症狀的反覆。類似的東西有燒烤,麻辣鍋等。


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