玻璃心怎麼治

　　生活中不見得是一帆風順，不論是在事業、愛情還是友情方面，有的時候覺得自己處處不如人，而感到自卑;有的時候覺得受到別人的排擠，心情鬱悶。今天小編為大家推薦治療玻璃心的方法。

　　治療玻璃心的方法

　　自己反思

　　玻璃心出現時，首先應該反思一下自己，是否過於敏感，如果是自己過於敏感的話，應該及時走出這種“林妹妹”的心態。否則時間長了，朋友會慢慢遠離你，家人也會困惑不解。

　　與朋友聊聊

　　當你遇到一件讓你感到玻璃心的事情，可以找個知心好友聊一聊，讓他/她站在旁觀者的角度幫你分析下，到底是什麼成為了你的心結，會糾結於別人的一句話。有一位朋友站在你的旁邊，也會緩解你糾結的心情。

　　寫寫日記

　　平時養成記日記的習慣。把使自己玻璃心的人或事記下來，過上幾天回頭看的時候，你或許會心裡暗自嘲笑自己，為這麼點小事糾結。時間長了，你就可以慢慢幫自己調節糾結的狀態啦。

　　充實生活

　　工作上全心投入，業餘時間多培養幾個愛好。生活一充實，遇到一些玻璃心的情緒，也沒有時間去胡思亂想。過上一段時間，再回過頭來看看，沒什麼大不了的。

　　多讀一些書

　　其實你想想，哪個人的生活是一帆風順的啊，就連明星平時這麼光彩奪目還經常無端被人罵呢。看看一些偉人傳記，生活更是一波三折，你跟他們的經歷比起來，真的是小巫見大巫了。

　　去幫助一些生活貧困的人

　　當你為一些小事情矯情的時候，當你為完美中的生活中一點點的瑕疵糾結的時候，看看那些溫飽都難以解決的人們，你就會豁然開朗，多走出自己的小世界。心境大了，這些雞毛蒜皮的小事情就不顯眼了。

　　心理脆弱的原因

　　家長的不當做法形成了孩子膽怯的個性。

　　現在的孩子大多是獨生子女，爸爸媽媽生怕委屈了孩子，在很多事情上都小心翼翼。孩子能做的事不讓做，孩子能參加的活動不讓參加，長此以往，孩子好奇、好玩、敢於冒險的天性慢慢被泯滅，養成了膽小的習慣和懦弱的個性。

　　優越的家庭環境造就了孩子自私的性格。

　　隨著如今的家庭生活環境越來越優越，孩子養成了養尊處優、凡事以自我為中心，輕而易舉、順手拈來的僥倖思想。一旦在某件事情上得不到滿足，就會感到很失落，做出異常的舉動。

　　家長的縱容嬌慣磨滅了孩子的堅強意志。

　　孩子摔倒了，媽媽趕緊把孩子抱起來使勁怨天怨地;孩子在學校摔破了皮，有的家長會不惜一切代價去“討個說法”……家長的嬌慣使孩子根本不知道什麼是苦、累，什麼是挫折，鬥志在慢慢消磨。稍遇到一點挫折，就不知所措，甚至意志消沉。

　　過重的學習負擔毀壞了孩子天真的童心。

　　家長在生活上遷就、溺愛孩子的同時，在智力尤其是學習方面卻格外較真，一廂情願為孩子選擇大量的家教和名目繁多的興趣班。一旦孩子達不到應有的效果，家長動輒訓斥甚至打罵，面對家長的壓力，孩子就有可能做出偏激行為。

　　單親家庭喪失對孩子健康的愛。

　　在離異單親家庭環境下成長的孩子，其情感世界會變得殘缺不全。也正是這樣的家庭，家長出於對孩子的憐愛，常常溺愛孩子，因此也造成了孩子脆弱的心理。

　　心理脆弱的表現

　　過於敏感自尊。

　　這類寶寶很在乎別人的評價，尤其是受到嘲笑、輕視後會感到十分害怕，形成自卑脆弱、退縮逃避、氣量偏小的性格，在行為舉止上常常顯得拘謹、不愛說話、喜歡獨來獨往。

　　虛榮心強。

　　現在很多的家庭都給寶寶提供過於優越的物質條件，從而助長了寶寶在物質上的虛榮心。專家認為，在幼兒的自我意識發展過程中，往往會過高地評價自己，再加上很多家長喜歡盲目地誇獎寶寶，使寶寶產生在精神上的虛榮心。虛榮心強的寶寶很喜歡攀比，如果看到別人比自己強，往往會感到強烈的失落感，心理失去平衡，脆弱不堪。

　　贏得起輸不起。

　　輸贏本乃兵家常事，可是有些寶寶贏了，他會高興得手舞足蹈，輸了，他就怨天尤人、垂頭喪氣，甚至自暴自棄。

　　缺乏直面挫折的勇氣。

　　同樣是摔跤，有的寶寶能自己迅速爬起來，拍乾淨身上的塵灰，繼續若無其事地玩耍;而有的寶寶卻只是趴在地上啼哭，傷心。這表明，在挫折面前，後者缺乏直面挫折的勇氣，心灰意懶、逃避退縮。

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