得了心病怎麼治

　　家人得了心病不知該怎麼辦，第一不會判斷是心理的哪方面出了問題;第二不知道怎麼做才對他有幫助;第三大家都能感覺到他心理有問題。今天小編為大家推薦治療得了心病的方法。

　　治療得了心病的方法

　　心病之一：煩惱

　　症 狀：眼光無神，愁眉苦臉，四肢無力，心頭亂紛紛，不知所措，心神不寧、急燥等。

　　病 因：一部分的痴性在作用。由於知識及智慧、勇氣不夠，而沒有能力面對問題、解決問題。

　　辨 症：因心頭打結，影響思考及對外反應能力，宜分析病情因緣，逐漸開啟心結

　　藥 方：第一帖：確認煩惱具有痛苦、困擾及束縛的性質。

　　第二帖：深思並確定心頭結百種是哪一個結在作用，及其形成的來龍去脈。

　　第三帖：煩惱的果及因確知之後，願意把排除煩惱當作目標，並努力去達成。

　　第四帖：針對該煩惱結，若是對世間的真相不瞭解而引起煩惱，則宜加強了解世間真相，若是由於行為、語言、職業、飲食習慣、生活習慣等的不當，則要嘗試做一些調整及改變。由於過去所造的業因還影響現在的身心活動，所以當前顯現有煩惱，這是自然的結果，因此執著煩惱沒有用，要緊的是努力去淨化或轉化煩惱的因和源，及減少或消除果。

　　注意事項：1.排斥、耽溺或不正視煩惱，將更增加痛苦，宜先平心靜氣接納事實。

　　2.分析煩惱的因緣時，切忌從外頭找主因，如得到“某人某事引起我的煩惱”之類的結論是錯誤，若自己內在無絲毫的煩惱病源***如無知、好惡之心、主宰欲等***，則不可能產生煩惱的果。外在的習氣、過錯和毛病等實在是自身自心問題在外境的顯現。正視和解決煩惱也是產生智慧的因。

　　心病之二：生氣

　　症 狀：氣往上衝，臉部及身體發熱，心跳加快，行動及說話急快，頭腦發暈發木，感覺不服氣、想反擊、有衝動，有時手心發冷、全身發抖，心口發悶等。

　　病 因：無知事情產生的自然性質

　　辨 症：無法接受，在心理上起排斥作用;在生理上火大、風大旺盛，水大枯乾。身體發熱是常態，發冷則是有抑制的心理作用，才產生降溫的生理現象。

　　藥 方：第一帖：專心觀察氣***生氣的氣***升***降***及消除的整個過程，或專心觀察熱的產生及消除的過程，或觀察呼吸的不平順直到平順，以上三種選擇一種當做注意觀察的物件，直至恢復心平氣和。心情恢復平靜時，有時只是把生氣伏住，不是真的消除，需要用心密切留意才能分辨出來。專心觀察的作用在使生氣在控制之下，而自然縮短氣惱，並加強對生氣的本質及現象的認知。

　　第二帖：對人事物生氣是一種無知，因事情都按照它的性質及因緣而自然呈現，既然那麼真實的呈現，在心理上還抗拒接受事實，起了排拒之心，動了肝火，而致使你自己的生理心理受害。生氣對於事情很少有助益，真正對事情有所助益的是把事情切實瞭解清楚。所以理解因緣法則，並提出對策會讓你逐漸減少生起瞋火的苦惱。

　　心病之三：緊張

　　症 狀：手腳慌亂，眼神不定，臉部肌肉緊繃，內心不寧，慌亂等。

　　病 因：對事物及境況太在意、放不下。

　　辨 症：急於處理事情，使生理、心理都在緊繃的狀態中

　　藥 方：第一帖：收心，專注於自己的呼吸，持續注意觀察每一次的“呼”與“吸”。視情況從數秒鐘至數分鐘。必要時，腹部用力呼氣，口發“嘶”聲，氣吐盡時放鬆肌肉，再慢慢吸氣，連續做幾次，以加強鎮定力量。

　　第二帖：認真深入分析、觀察因緣及逐步消除對境界在意、執著及放不下，以減免受干擾。

　　注意事項：1.平時養成明覺能力及泰然的心境，有助於減弱臨事緊張。

　　2.若緊急狀況，如攸關生死，則需一邊處理事情，一邊用藥。

　　心病之四：焦慮

　　症 狀：擔心、憂慮、出汗、顫抖、心悸

　　病 因：對生活及事情的變動無法調適或對生命的續存有擔憂……

　　辨 症：個人的尊嚴***如工作的能力、性的恐懼***或自身的安全、健康受到威脅，或意識到將會發生可怕的事，或其他原因的心理感應等，而產生持續性或偶發性的心理障礙。患者有時為焦慮所困擾而不自知等。

　　藥 方：細心、耐心地觀察“呼吸”及其跟身體的互動變化，吸氣的時候觀察到吸入來的氣使腹部及胸部膨脹，注意到“膨脹、膨脹”，若肌肉略顯繃緊，注意到“繃緊、繃緊”;呼氣的時候觀察到腹部及胸部消去，注意到“消去、消去”，若肌肉呈現放鬆，注意到“放鬆、放鬆”，專心注意身體的細節變化。又觀察鼻孔氣息的長短、冷熱或觀察走路每一個動作細節的實況及變化，都有助於專注於現前，於現前事務很仔細、很務實，對非現前且永不存在於“現在”的事務產生的焦慮有消除的作用。同時加強身體的營養和鍛鍊。

　　心病之五：自我意識熾盛

　　症 狀：心不平靜，不甘心，主宰欲、表現欲旺盛，自我意識強，過分自信等

　　病 因：根深蒂固的虛妄自我強烈的活動，卻很難自我查知。

　　辨 症：想盡情表現或滿足自己的想法、做法，而聽不進或不採納不容量別人的意見。表面看來，當時得到主宰制的自在，但對自他的傷害相對增加了，自我意識的隱藏更深了，容易引起對立、衝突。

　　藥 方：第一帖：觀察到有一個強大的“自我”成形，而不顧因緣地為所欲為。

　　第二帖：觀察“自我”的現身及消退，並觀察“自我”活動的種種不自在***如別人不贊同也不支援***及陷入苦境***如對立、衝突***

　　第三帖：意識到「自我」的現身就是不自在、痛苦的開始，“自我”有多大，不自在、痛苦就有多大，於“自我”生厭離，保持無“自我”的心態，才能對人對境得到最大限度的自由自在。

　　心病之六：嫉妒

　　症 狀：不悅於他人之美德、善行、利益、不肯低頭和居下等。

　　辨 症：1.起初，內心生起酸溜溜的感覺。

　　2.再來，想排斥對方，把對方比下去。

　　3.進一步，對對方不利的評價或貶抑;但無嫉妒人的不讚許，而顯露出嫉妒者的心性。

　　病 因：內心想在他人心中佔美好的樣貌和形象，不願他人更好。

　　藥 方：欣賞、讚賞別人的美德與善行***隨喜***，也等於為自己的美德與善行鋪路。

　　心病之七：吝嗇

　　症 狀：吝惜自己的所有物或觀念，不願意佈施或分享。

　　辨 症：封閉自己。拒絕有求之人，或假裝自己沒有施物。

　　病 因：貪戀自己的擁有物。不知貪吝是束縛、是病。

　　藥 方：佈施。施捨一點點都有助於解放封閉。自樂不如同樂，自享不如共享。佈施、分享當生能夠得到好名聲，未來得善果。

　　心病之八：多疑心

　　症 狀：懷疑他人的某些行動、想法、語言，特別是懷疑他人對自己不利。

　　辨 症：沒有自信，想太多，不確定，疑神疑鬼。

　　病 因：對自己的作為沒有信心，對不確定的事情不與人交往、討論、查證，單憑自己胡思亂想。

　　藥 方：做事確實、可靠;不留把柄給人;與人交往、互動，澄清疑點，要真誠、坦蕩之心。

　　精神疾病大致症狀

　　一會兒哭，一會兒笑，一會兒好像行為舉止又怪異了，性格變化無常，情緒不穩定，但有時也正常;有幻聽、幻覺、被害妄想。比如別人說話或做什麼本與他沒關係，而他卻認為都是針對他的，給他解釋也沒用。疑心大、偏執、無法溝通。思維意識有時混亂，甚至胡言亂語，主客觀世界混亂。並認為自己根本沒病，一般不會主動就醫

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