手心多汗怎麼治療
不論是天冷或是天熱,手心經常會出汗,這是怎麼回事?很有可能是體質虛寒的表現。如果是體質虛寒,該如何改善這種情況呢?今天小編為大家推薦治療手心多汗的方法。
治療手心多汗的方法
一、注意保溫
1、泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
2、穿棉襪,純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
3、進補熱量食物,天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
二、適度鍛鍊
1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發洩陽氣”,起到相反的作用。
2、有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微迴圈狀況,並具有手腳溫暖的效果。
3、不要進行太劇烈的運動,尤其是不要大量出汗。體質虛汗的人,出汗之後更容易被寒氣入侵。
中醫藥膳食療方
***1***百合粥
[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。[用法]將百合洗淨與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
【百合】甘,微寒。潤肺止咳,寧心安神。
***2***黃蓍粥
[功效]固表止汗,用於表虛自汗。
[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法]將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調味溫服。
【黃蓍】甘,微溫。補氣昇陽,固表止汗。
***3***浮小麥飲
[功效]益氣固表止汗。適用於小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。
[材料]浮小麥15克,紅糖適量。
[用法]熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調味。
【浮小麥】甘,涼。入心經。止汗。
***4***小麥山藥湯
[功效]補氣斂汗。
[材料]浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。
[用法]二藥同煎取汁150毫升,加糖調味,每服50毫升,早晚各服1次。
***5***參歸腰子
[功效]補虛斂汗。主治病後虛弱而致的自汗或盜汗。
[材料]人蔘10克,當歸8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。
[用法]將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放於盆內,加水適量,煮爛食之。
【人蔘】甘,平。大補元氣,補肺益脾,生津,安神。
【當歸】甘、辛,溫。補血,活血。
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