產後抑鬱症怎麼治療產後抑鬱症治療方法

　　產後抑鬱症該怎麼治療？下面是小編整理產後抑鬱症治療方法的資料，歡迎閱讀。

　　產後抑鬱症治療方法

　　心理治療

　　心理治療是很有必要的，適當的做些心理的輔導。認知療法，自我強化法都可以，為治療產後抑鬱症的首選。第一，提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和諮詢。第二，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向於發生產後抑鬱。做丈夫的有責任給予關心和幫助，減少精神刺激，這樣有助於減少、減輕母性抑鬱的發生。第三，讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境，並保證足夠的營養和睡眠。

　　體育鍛煉

　　適當的鍛鍊可以改善人的情緒，放鬆心情，同時可以多出去晒晒太陽，有利於體內抗憂鬱物質的分解、吸收。尤其是產後出現抑鬱的患者，對外部很少接觸。經常去森林呼吸新鮮的空氣，也是放鬆心情很不錯的選擇。

　　營養療法

　　食物中所含的維生素、氨基酸對於人的精神健康，具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質，也能引起抑鬱症，所以可以多吃含維生素b的食物，像粗糧、魚等。

　　藥物治療

　　產後抑鬱症的治療，除了以上的治療方法，還要根據患者的不同的表現，給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫生的治療。產後抑鬱患者的治療，不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產後抑鬱的治療。哺乳期的婦女，尤其要注意藥物的禁忌。

　　除此之外，中醫治療產後抑鬱症，也是有很好的效果。中醫提倡調理養氣，治標治本，關於抑鬱症中醫治療的方法。請諮詢有關專家。

　　產後抑鬱症如何治療

　　1、積極配合醫院的治療和護理

　　某些需要服藥治療的病人，由於性情的改變和對自己信心的喪失而拒絕治療。此時家人以及醫務人員要耐心向病人解釋服藥的目的。而不能對病人發脾氣，這樣會起反作用，使病人更加焦慮抑鬱。

　　2、適時實施心理護理，保證良好的家庭、社會氛圍

　　積極開展孕產婦的心理衛生保健，瞭解孕產婦的相關情況，根據不同的情況，採取不同的干預措施，解除病發的心理因素，減輕心理負擔，增強自信心。對於有不良心理的孕婦，給予相應的心理指導，減少或避免精神刺激;對既往有精神異常病史或抑鬱症家族史的孕婦，定期請心理衛生專業人員進行觀察，指導其充分休息，避免勞累過度和長時間的心理負擔;對有焦慮症狀、易緊張且存在抑鬱症高危因素的孕產婦，提供更多的幫助，運用放鬆療法，樹立正確的認識事物和處理問題的態度，提高心理素質，同時運用語言交流技巧，並運用製造溫馨氣氛等技巧，增進夫妻之間的關係，促使家人尤其是丈夫經常關心安撫孕產婦，讓孕產婦時刻感到家庭的溫暖，消除抑鬱情緒，降低產後抑鬱症的發生率。

　　3、關注產褥早期產婦身心變化，及時處理先兆症狀

　　產後6周是產後抑鬱症的高發期。所以要創造一個輕鬆和諧而又溫馨的產後休養環境。針對產婦產後心理脆弱、依賴性強的特點，醫護人員要尊重產婦，態度熱情，細心關懷，提高產婦餵養和照顧嬰兒的自信心，減輕產婦的心理負擔。在產婦出院前，掌握產婦的機體、生理等恢復情況，瞭解產婦的心理變化。取得家屬的理解和幫助。同時做好必要的健康教育工作，儘可能地減輕照顧孩子的壓力，避免誘發產後憂鬱發生的因素，保障產婦的身心健康。

　　4、加強孕產期的健康保健，使其安全渡過圍生期

　　產婦對自身健康狀態的認識及分娩知識的瞭解與產後抑鬱症發生有關。在妊娠早期，護理人員可以向孕婦提供現階段母兒的生理、生長髮育的變化和相應保健措施;在妊娠晚期，可以向產婦提供與分娩有關的知識，幫助產婦瞭解分娩過程，同時教給產婦一些分娩過程中的放鬆技術，以減輕其對分娩過程的緊張、恐懼心理;在分娩期，醫護人員應嚴密觀察產程的進展，及時給予鼓勵和幫助，積極處理異常情況，分散產婦的注意力，設法減輕分娩的疼痛，消除不良的軀體和精神刺激。

　　5、提供舒適安全的修養環境，經常和患者談話進行良好的心理溝通

　　由於患者處於抑鬱狀態，無法控制自己的情緒，覺得自己什麼都不好，產生無助感。此時家人及醫務人員要使用一些鼓勵及勸導的語言，不厭其煩的對病人進行心靈上的開導，使病人覺得自己在社會上還有價值，感覺到身邊的人都在關心幫助她，使病人增強戰勝疾病的信心，重新樹立照顧嬰兒和餵哺嬰兒的信心，逐漸促進母子感情。井鼓勵產婦積極參加一些適當的戶外活動。

　　產後抑鬱症治療方法

　　1.心理治療

　　***1***支援性心理治療 支援性心理療法又稱支援療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對患者的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支援以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

　　***2***人際心理治療 這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱患者的一些社交問題。抑鬱症患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

　　***3***音樂療法 抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

　　***4***焦點轉移 如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性迴圈的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

　　***5***行為調整法 鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

　　***6***傾訴宣洩法 找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。

　　***7***角色交替法 別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

　　***8***自我鼓勵法 自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

　　***9***自我實現法 生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

　　2.常規治療

　　失眠抑鬱患者可用藥物加心理聯合治療。

　　3.藥物治療

　　可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制，具有毒副作用小，服用簡便等特點。為當今很多發達國家治療抑鬱的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。或選擇服用其他遞質機制的新型抗抑鬱藥：①曲唑酮：是弱抗抑鬱藥，對嚴重抑鬱效果相差。對抗焦慮、失眠的輕中度抑鬱是最佳適應證。②度洛西汀、文拉法辛：適用於各種抑鬱狀態，起效快，無特殊禁忌證，但肝腎患者慎用。③米氮平：本藥的耐受性好，副作用少，是一種新型抗抑鬱劑。④嗎氯貝胺：它可以治療各種型別的抑鬱，對焦慮抑鬱混合狀態效果也較好。

　　4.物理治療

　　物理療法相對於藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。

　　5.電休克治療

　　抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺，對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩定後再用藥物和鞏固。