產後尾椎骨疼是怎麼回事

　產後尾椎骨疼原因以及產後尾椎骨疼應該怎麼辦的一些方法。想要避免產後尾椎骨疼的話，則一定要多預防哦!

　　一、產後尾椎骨疼的原因;

　　這主要是和產婦在生產過程中骨盆肌肉變化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢復治療，能有效地治療產後尾椎骨疼。

　　生產過後，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要儘可能經常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態。骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部***骶骨***下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。

　　骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護正在成長的胚胎。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，即較內部的一層與外部的一層，由恥骨連結至尾骨，並穿過兩邊的髖骨。

　　在這些肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位於前方;一是由子宮延伸出來的陰道口，位於中央;另一個則是由大腸延伸而來的肛門通口，位於後方。在外層肌肉，有環結在這些通口，稱為括約肌，能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時候，如：當產婦咳嗽、笑或打噴嚏的時候。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內，一些額外的液體的重量。生產過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要儘可能常運動這些肌肉，使它們恢復強健的狀態。

　　產後尾骨痛可能是由於分娩時時胎兒通過盆腔引起盆底肌肉和尾骨損傷所致,可以臥床休息,如疼痛減輕說明有效。如無效需要進一步檢查。這種疼痛多見於胎兒較大、骨盆較小及產程過長的產婦，主要是因為尾椎骨移位，骨膜發炎或神經受壓迫，也可能是胎兒先露部分對尾骶骨的壓迫所致。開始時可以用止痛藥並多休息，後期可做些恢復運動。一般幾周便可以恢復。

　　如果產婦的骨盆偏狹窄，或胎頭太大，分娩時胎頭通過產道時，就有可能把尾骨擠破，並使肌肉受到損傷。突出的表現是在產後仰臥、坐位或用力如廁時，感到脊柱最下端疼痛，特別是坐在硬東西上時尤為加重。尾椎位於脊椎骨的最下段，尾骨對人體有很重要的功能與作用，但是我們的尾椎骨脂肪層少，不像臀部那麼多肉，很多人會出現坐下的時候尾椎骨疼痛症狀，到後期連蹲下來都會疼，那麼，? 造成產後尾椎骨疼的原因包括有尾骨或它的關節韌帶受到直接創傷。

　　1、直接創傷：產婦感受奧尾椎骨疼，可能是滑倒時屁股摔坐在地上，或是從高處落下時以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞擊。由於造成椎骨骨與尾骨間之關節扭傷或尾骨骨折，因而引起尾骨區域性之發炎疼痛。隨著時間過去，受傷部位癒合後，就不再疼痛了，但是如果癒合不良 或無法癒合時，就會有持續的疼痛存在。

　　2、坐的時間長導致尾骨受壓迫：：有尾椎骨疼痛的產婦，最覺得困擾的是在月子裡坐著時會感到尾骨處疼痛不適，尤其是尾骨受力壓迫時，坐得越久越會覺得痛，有些產婦甚至平躺時也會覺得不舒服，此時會覺得側躺或左側躺較舒服，因為這個姿勢可以減輕尾骨壓力。

　　3、從坐姿到站起來尾椎骨脫位或有不正常移動：也有一些人是從坐姿要站起來的時候覺得最痛，這是因為坐下的時候，尾椎骨有脫位或不正常的移動。在嚴重的尾骨痛時，甚至連走路都會感到疼痛。

　二、　方法；

產後尾椎骨疼怎麼辦呢?治療產後尾椎骨疼，就得查出病因，到目前為止，治療尾椎骨疼痛 一般就分為保守治療和手術治療兩種，尾骨痛的保守治療可能需數週，甚至長達數個月的時間。

　　倘使經過長時間保守治療仍無改善，而 尾骨關節有明顯不穩定或鬆脫時，可以手術移除尾骨，而術後約需經過四到八個月的時間，症狀才會改善。產婦可以採用以下的四種方法進行產後尾椎骨疼痛緩解和治療：

　　1、尾骨疼痛時可進行熱敷，增加區域性血液迴圈，放鬆區域性肌肉。

　　2、部門仰臥位，產婦坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。

　　3、尾骨痛一般在分娩1-2月後會逐漸減輕，為了避免這種現象。如果胎寶寶體重過大***超過4千克***或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時採取手術助產或破腹產手術。

　　4、產褥期疼痛不見減輕或好轉及早去看醫生，採取必要的治療。

　三、如何預防產後尾椎骨疼呢?

　　1、平時積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶張力。

　　2、孕婦在妊娠期間不要絕對靜止不動，可適當做些屈伸大腿的練習，但要避免做腰、臀部大幅度的運動和其他劇烈運動。

　　3、若骨盆某關節患有結核、風溼或軟化症時，應在治癒後再妊娠。

　　4、孕期營養要適中，防止胎兒尤其胎頭過大而在分娩時壓迫尾骶骨，同時避免慢性咳嗽、便祕等情況，以免進一步增加腹壓;妊娠中晚期應避免重體力勞動，特別是負重行走。

　　5、如果胎寶寶體重過大***超過4千克***或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時採取手術助產或剖腹產手術。