孕婦打呼嚕怎麼治有什麼方法

　　在懷孕階段的女生特別容易打呼嚕，那有什麼治療的方法呢?下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　孕婦打呼嚕怎麼辦

　　我們在睡覺的時候,咽部肌肉的軟組織會自動放鬆,因此下頜以及舌體會向後墜,阻塞氣道或減低氣道的疏通,因此,呼吸的氣流穿過氣道時的速度必須加快。呼吸速度加快的結果就是引起咽部軟組織發生振盪,打呼嚕就是這種振盪發出的聲音。偶爾打呼嚕對人體沒有太大的妨礙,但打呼嚕嚴重的人,上呼吸道會完全閉鎖。肺部也會因此在長達30秒的時間裡接收不到氧氣,很容易導致暈厥。打鼾的人通常會伴隨著高聲的喘息入睡,睡眠呼吸暫停每次能持續3秒鐘或更長,而且在睡眠中反覆迴圈。

　　孕婦晚上打呼嚕怎麼回事呢?打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。北京市生物治療中心耳鼻喉科專家指出,打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

　　有的孕婦出現睡眠時打呼嚕的現象，是因為懷孕期間上呼吸道會變窄。根據研究人員的研究：沒有懷孕的婦女只有14%打呼嚕，健康孕婦打呼嚕的機率則提高了一倍。認為孕期易打呼嚕是正常的，單純的打呼嚕沒有關係，但如果伴隨血壓升高和尿蛋白增多，就應引起重視和警惕。因為打呼嚕時可能出現呼吸暫停現象，嚴重時可使血壓升高，發生低氧血癥的可能性增大，除孕婦可能會增加危險外，也可引起胎兒缺氧。

　　孕婦打呼嚕對胎兒有影響嗎

　　研究發現，孕婦打鼻鼾時，可能出現的呼吸暫停現象，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風或心臟病發的危險之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症，同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕後期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。

　　據歐美國家的研究顯示，妊娠終末期婦女打鼾的發生率高於妊娠前，大約10%的打鼾孕婦發生先兆子癇，而非打鼾妊娠婦女僅佔4%。患者均在出現先兆子癇症狀***例如視力模糊***前便開始打鼾，打鼾嚴重的孕婦血壓也最高，母體低氧血癥可使胎兒發育遲緩。有較長時間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快，有宮內窘迫的表現。

　　研究人員指出，打鼾可能是睡眠窒息的徵兆，睡眠窒息即上氣道間歇性阻塞，可導致患者在一個時期內呼吸停止達幾秒，呼吸停止現象每晚出現數十次甚至數百次。睡眠窒息可導致血壓升高，在實驗中，11%的打鼾者出現了睡眠窒息，非打鼾者出現睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上氣道堵塞會影響胎兒的發育，並且也驗證了過去的觀點，即睡眠窒息和胎兒發育遲緩有關。

　　值得一提的是，孕婦必須戒菸戒酒，也不要服用***，因為這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應及時到醫院進行診治。可尋求呼吸輔助裝置的幫助，也可擇期做消融術等。

　　預防孕婦打呼嚕的方法

　　首先,從懷孕初期就要控制身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一，在飲食上,必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制.常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，儘量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖，孕婦應常稱量體重,每週增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜.。

　　其次,如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利於母嬰健康，睡覺時，儘量不要採取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，孕期採取左側臥比較適宜，如果沒有養成側臥睡覺的習慣,可嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，而自然地改為側臥了，經過一段時間訓練，就能養成側臥睡覺的好習慣了，當然這個小球的大小要合適,軟硬也要適中，以不傷及人體為原則.。

　　增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。 睡前禁止服用鎮靜，***物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制，採取左側臥位睡眠姿勢。