預防痛經的食療小偏方有哪些

　　痛經是常見的月經疾病之一，導致痛經的原因有很多，那麼痛經怎麼辦?可以怎麼預防痛經?下面由小編為大家介紹預防痛經的食療小偏方，希望能幫到你。

　　預防痛經的食療小偏方

　　熟地雞湯

　　材料：雞腿150克，熟地25克，當歸15克，川芎5克，炒白芍10克，鹽5克。

　　做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈出衝淨，藥材用清水快速衝淨。

　　2、將雞腿和藥材放入燉鍋中，加6碗水以大火煮開，轉小火繼續燉40分鐘。

　　3、加鹽調味即可。

　　功效：此品具有補血滋潤的功效，適用於月經不調、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等症。

　　人蔘腰片湯

　　材料：人蔘片10克，豬腰1副，芥菜1顆，鹽適量。

　　做法：1、豬腰洗淨，切成薄片，芥菜洗淨，切段。

　　2、煲中加4碗水，放入參片以大火煮開，轉小火繼續煮10分鐘熬成高湯，再轉中火。

　　3、待湯一開，放入豬腰片、芥菜，水開後加鹽調味即可。

　　功效：此品具有大補元氣、安神益智、補腎助陽之功效，適用於勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之症。

　　白朮紅棗粥

　　材料：大米100克，白朮、紅棗各適量，白糖適量。

　　做法：1、大米泡發洗淨，紅棗、白朮均洗淨。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米，以大火煮開。

　　3、再加入白朮、紅棗煮至粥呈濃稠狀，調入白糖拌勻即可。

　　功效：此品可滋補氣血、燥溼利水，適用於氣血兩虛型痛經患者食用。

　　巴戟黑豆湯

　　材料：巴戟天、胡椒各15克，黑豆100克，雞腿150克，鹽適量。

　　做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起衝淨，巴戟天、胡椒洗淨。

　　2、將黑豆淘洗，和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起放入鍋中。加水蓋過材料。

　　3、以大火煮開，轉小火繼續燉40分鐘，加鹽調味即可。

　　功效：此品可補腎助陽、強筋壯骨，主治宮冷不孕、月經不調、小腹冷痛等症。

　　紅棗阿膠粥

　　材料：大米100克，阿膠、紅棗各20克，白糖5克，蔥花少許。

　　做法：1、大米淘洗乾淨，浸泡，紅棗洗淨，阿膠洗淨，打碎，再入鍋中煨至烊化。

　　2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

　　3、放入阿膠、紅棗煮至米粒開花，放入白糖煮至溶化，撒上蔥花即可。

　　功效：此粥有補中益氣、養血止血的作用，可適用於痛經。

　　預防痛經喝什麼茶好

　　川芎白芷烏藥飲

　　材料：川芎5克，白芷5克，烏藥5克。

　　做法：1、川芎、白芷、烏藥分別洗淨，浸泡10分鐘。

　　2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

　　功效：此品具有順氣、開鬱、散寒、止痛的功效，能上理脾胃元氣，下通少陰腎經，適宜痛經患者飲用。

　　荔枝核香附飲

　　材料：荔枝核5克，香附6克。

　　做法：1、荔枝核、香附分別洗淨，浸泡10分鐘。

　　2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

　　功效：此品能理氣解鬱、調經止痛、祛寒散結，尤其適宜痛經女性飲用。

　　當歸炙甘草生薑茶

　　材料：當歸5克，炙甘草3克，薑片3克。

　　做法：1、當歸、炙甘草、生薑片分別洗淨，浸泡10分鐘。

　　2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

　　功效：此品具有益氣滋陰、通陽復脈、補血調經之效，月經不調、痛經等患者可常飲。

　　薑黃乳香飲

　　材料：薑黃5克，乳香6克。

　　做法：1、薑黃、乳香分別洗淨，浸泡10分鐘。

　　2、鍋置火上，將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

　　功效：此品可調氣活血，定痛，追毒。適用於氣血凝滯、痛經等症。

　　女性痛經不能吃什麼食物

　　1.忌食酸澀食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　2.忌食刺激性食物

　　有一部分痛經病人，是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。

　　3.忌食生冷寒涼食品

　　婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒溼不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。