溼熱吃什麼好

General 更新 2024年11月14日

  溼熱體質的人一般肢體沉重,發熱多在午後明顯,且舌苔黃膩,吃什麼能夠調理溼熱呢?以下是由小編整理關於調理溼熱的食物,希望大家喜歡!

  調理溼熱的食物

  1、鯽魚:有健脾利溼的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

  2、馬齒莧:具有清熱祛溼、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

  3、水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

  4、綠豆:綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

  5、洋蔥:具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

  6、冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

  7、玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

  8、扁豆:具有健脾和中,消暑化溼等功效,適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

  溼熱體質養生方法

  溼熱體質,除通過飲食調理外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥藍,以及可以去溼的冬瓜、絲瓜。

  可以把薏米、赤豆、綠豆熬粥,多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律,勞逸結合。注意調理情緒,防治有口苦、大便乾燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發生。

  不能熬夜,菸酒不能碰,不能吃辣,少吃稀飯、湯麵會膨脹的東西,儘量不喝冷飲,要進行忌口。適度飲水,避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起,室內經常通風換氣,能不用空調儘量不用,養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止,出汗可幫助排溼,但也不要大汗淋漓以免傷氣。

  溼熱重的治療方法

  龍膽瀉肝丸

  成份:龍膽、柴胡、黃芩、梔子***炒***、澤瀉、木通、車前子***鹽炒***、當歸***酒炒***、地黃、炙甘草。

  功能:清肝膽,利溼熱。用於肝膽溼熱,頭暈目赤,耳鳴耳聾,脅痛口苦,尿赤,溼熱帶下。

  人蔘健脾丸

  組成:由人蔘、白朮、甘草、山藥、蓮子、白扁豆、木香、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲;谷芽、山楂、芡實、薏苡仁、當歸、枳殼等藥物組成。

  功能:健脾養胃,消補兼施。口服每次6-12 克,每日2次。

  附子理中丸

  組成:含附子、黨蔘、白朮、乾薑、甘草等中藥。

  功能:口服每次6— 9克,每日3次。孕婦慎用。

  加味香連丸

  主要功效:清熱祛溼,化滯止痛。

  適用病症:大腸溼熱所致的痢疾,症見大便膿血、腹痛下墜、裡急後重。

  用法用量:口服,一次6g,一日3次。

  藥性分析:方中黃連,清熱燥溼,止瀉痢,為君藥。黃芩、黃柏加強黃連清熱燥溼之功,共為臣藥。白芍、當歸和血止痛;延胡索理氣止痛;厚朴、枳殼、檳榔、木香行氣和中,行滯止痛;吳茱萸溫中燥溼止瀉,也制苦寒之品,為佐藥。甘草健脾和中,調和藥性,為使藥。諸藥合用,共奏清熱祛溼,化滯止痛之功。


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