健康中藥減肥茶

　　，現在很多減肥的MM都傾向於使用中藥減肥茶，原因是副作用少。中藥減肥茶重在調理身體機能，做到科學持久的減肥瘦身。下面就和大家分享一下我的製作方法。

　　海帶減肥茶

　　原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。

　　製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裡一起煮，10分鐘後取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。

　　活血瘦身茶

　　藥材：玫瑰花2兩，丹蔘2兩，武靴葉少量。

　　做法：將玫瑰花，丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸後轉換成中小火，再煮5分鐘就可以了。功效：玫瑰花可以活血養顏，還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀，可以增加體內新陳代謝，降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

　　六月雪美顏減肥茶

　　原料：六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

　　製作方法：把上述材料洗乾淨之後，放入500毫升的沸水裡，煮20分鐘後取出即可。功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素，起到美容養顏的作用，長期飲用此茶還可以達到瘦身，降脂的效果。

　　活血瘦身茶

　　原材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

　　做法：將原材料用過濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來即可。功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪，加速體內脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

　　雙花減肥茶

　　原料：菊花，金銀花，山楂每種15克。

　　製作方法：將原材料放入500毫升的熱水裡，煮半個小時就可以了。效果：這種茶有減脂，消暑，緩解乾燥，助消化的功效。可以有效的減掉體內贅肉。

　　注意事項

　　喝茶減肥是一個長期的過程，只要堅持下來就會看到意想不到的效果哦!